机上の緊張に宣戦布告する

痛みを軽減し、よりリラックスするための専門家の 5 つのヒント 首のしみる痛み、絶え間ない頭痛、片頭痛、上半身の可動性の制限、顎のけいれんなど、訴えのリストは長いです。従業員の 50% 以上がオフィスでの仕事の結果、座ることに関連した痛みに苦しんでいます。運動不足やデスクワークでの悪い姿勢は、身体の健康に悪影響を及ぼします。 デスクワークは緊張を引き起こす可能性があります。症状が 3 か月以上続く場合、その痛みはすでに慢性であると考えられます。この段階では、痛みの管理は非常に困難になります。早期に対処することで長期的な被害を防ぎます。 リラクゼーションの専門家であり、マッサージ チェア ワールドのマネージング ディレクターであるマイケル ローデスケ氏は、鎮痛剤に精通しており、その効果を熟知しています。彼は、デスクの緊張に対処するために使用できる 5 つのヒントを集めました。 エクササイズ: 何時間も机に座っている人は、バランスをとる必要があります。身体活動は健康な体に不可欠であると考えられています。定期的な運動は循環と全体的な姿勢の両方に役立ちます。簡単なほぐしとリラクゼーションのエクササイズは、毎日の仕事に簡単に組み込むことができます。 鎮痛剤: 薬は短期間で可動性を回復し、保護姿勢を回避します。また、炎症を迅速かつ効果的に軽減します。ただし、定期的に摂取すると臓器障害を引き起こす可能性があるため、錠剤の服用には医師の同伴が必要です。 温熱パッチまたは温熱パッド: 点の熱が血液循環を促進し、組織を緩めます。これによりけいれんが軽減され、痛みの感覚が軽減されます。ただし、熱処理は付随的な手段であり、単独で使用した場合、効果はほとんど、または短期間しか持続しない傾向があります。 理学療法またはマッサージ：痛みを患っている人や痛みに苦しんでいる人は、どちらの治療法も特に筋肉を活性化し、長期的に緊張を和らげるために好まれています。ただし、どちらの場合も、望ましいリラクゼーションを実現するのに十分なセッションをカバーしている健康保険会社はわずかです。患者は追加の予約ごとに自腹で支払います。 マッサージチェア: マッサージチェアを定期的に使用すると、身体の健康が確保され、精神的健康がサポートされます。安心してバランスを取り、新たな力を身に着けて次の勤務日に臨むことができます。 「マッサージチェアは、完全な安らぎの瞬間、つまり体と魂の短い休暇を提供します。私はすでにカウンセリングの予約中にこれに気づきました」とマイケル・ローデスケ氏は説明します。彼は次のように説明します。「人々はストレスを感じながらも、たった 1 回のテストセッションの後、リラックスして帰っていきます。」

마이클 로에즈케

마사지 의자 세계의 소유자