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마사지의 10 가지 가장 중요한 이점

치료 목적이든 웰빙 치료이든, 마사지는 우리 삶의 필수적인 부분이되었습니다. 다른 방법의 선택은 큽니다. 부드럽고, 진정시키는 마사지 또는 활력을 불어 넣고, 반죽 치료법을 자극하고, 피부에 직접 입히거나 입히고, 뜨거운 돌과 영양 오일과 같은 보조제를 사용하십시오. 모든 필요와 모든 관심사에 적합한 접근 방식이 있습니다. 특히 건강에 관한 수많은 논쟁은 마사지 요법에 찬성합니다.

우리는 상위 10 가지 장점을 기록하고 싶습니다 :

스트레스 퇴치
스트레스는 건강 문제의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 우리가 항상 스트레스를 피하거나 예방할 수는 없기 때문에 마사지는 우리에게 그것을 싸우거나 줄일 수있는 좋은 효과적인 방법을 제공합니다. 따라서 마사지는 건강 증진 효과가 있습니다.
수면 촉진
수면 중에는 일상 생활을 강화하기 위해 신체가 재생됩니다. 따라서 좋고 균형 잡힌 수면은 삶의 활력을위한 중요한 기초입니다. 긴장, 걱정 및 생각은 이것에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 진정시키는 마사지를하는 동안 긴장과 내부 막힘이 풀려 수면의 질을 엄청나게 향상시킵니다.
통증이 있습니다
스트레스, 육체적으로 까다로운 활동, 나쁜 자세 또는 정형 외과 / 류마티스 문제는 근골격계에 통증을 유발합니다. 그러나 결과적으로 유기적 인 통증이나 두통과 같은 내부 불만도 발생합니다. "그것은 위장에 나를 때렸다"는 말은 이러한 부작용을 아주 잘 묘사합니다. 주로 영향을받는 것은 어깨, 등, 목, 다리와 발뿐만 아니라 관절입니다. 신체의 모든 부분에는 유발 된 통증을 완화 할 수있는 적절한 마사지 방법이 있습니다. 이것의 주목할만한 부작용과 그 자체로 거의 장점은 화학 진통제없이 부분적으로 또는 적어도 그들을 줄인다는 것입니다.
전압 감소
내부 및 물리적 긴장은 긴장으로 이어지고 이는 차례로 우리의 행복과 성과를 떨어 뜨립니다. 마사지는 우리에게 휴식을주고 정신적 부하를 줄이는 데 도움이됩니다.
혈액과 림프 순환의 개선
림프 배액은 림프 흐름을 자극하는 치료 마사지 방법입니다. 림프절을 외과 적으로 제거한 사람들은 종종 림프 혼잡과 물 보유로 고통받습니다. "진정시키는 손"으로 번역 된 일본 암마 마사지는 혈압 강하 효과를 나타낼 수 있으며 다리의 압축 마사지는 순환을 자극합니다.
에너지 방출
부정적인 하중이 마사지되는 곳에는 긍정적 인 에너지를위한 공간이 있습니다. Shiatsu 마사지와 다른 많은 변종은 신체의 활기찬 흐름을 자극합니다. 경로(자오선)에서의 자극은 에너지를 방출하고 긴장을 완화시킵니다. 소위 Qi, 생명 에너지는 균형을 되찾습니다.
면역 체계 강화
긍정적 인 에너지의 방출과 세로토닌의 자극 효과는 면역 체계를 강화하여 우리의 건강을 향상시킵니다. 질병의 위험 인자는 감소되거나 예방될 수 있다. 반면에 스트레스 나 내면의 불안은 우리를 약화시키고 자극적 인 마사지로 끌 수 있습니다.
휴식, 레크리에이션, 웰빙
휴식과 레크리에이션을 제공하는 입증 된 수단은 휴일입니다. 마사지는 준 작은 짧은 휴식이며, 일상 생활에서 편안하고 회복적인 상황을 가능하게합니다. 몸과 마음을위한 진정한 치료!
즐거움의 순간
치료 중에 마사지와 "드롭"에 탐닉할 수있는 사람들은 완전한 즐거움을 경험할 것입니다. 이러한 순간은 우리가 바쁜 근무일이나 스트레스가 많은 일상 생활을 건강하고 건강한 방식으로 극복하는 데 도움이됩니다. 당신은 단지 참여하고 그 효과를 믿을 수 있어야합니다.
기쁨과 삶의 에너지
마사지 후 느낌은 행복하고 즐거운 느낌입니다. 마사지 중에 자극 된 행복 호르몬은 이것을 유도하고 웰빙과 동기 부여를 증가시킵니다. 편안한 미소로 거리에서 누군가를 만난다면, 그 사람은 방금 마사지를 받았을 것입니다.

분명히 마사지의 이점은 다양하며 거의 모든 사람에게 적용됩니다. 몸과 마음은 당신이 치료에 참여할 수있는 한 그들로부터 이익을 얻습니다. 그래야만 마사지가 그 효과를 펼칠 수 있기 때문입니다. 긴장 완화, 좋은 수면, 스트레스 감소 또는 기분 좋은 순간을 즐기는 등 치료에서 기대하는 것이 무엇이든 간에 어떤 서비스가 귀하에게 적합한지에 대한 결정은 전적으로 귀하에게 달려 있습니다.

마사지는 정말 유용하거나 불필요합니까?

다른 문화권에서는 항상 마사지를 실시했습니다. 그들은 특히 아시아에서 오랜 전통을 가지고 있습니다. 반죽 치료는 침술이나 천연 의약품과 마찬가지로 의료 치료 방법의 필수적인 부분입니다. 프랑스와 같은 일부 국가에서는 마사지가 물리 치료사와 같은 훈련 된 치료사를 위해 독점적으로 예약되었으며, 고객은 전문 운동 선수 또는 만성적으로 아픈 사람들을 포함했습니다. 마사지는 쾌적한 웰빙 서비스 일뿐만 아니라 대체 의학에서 효과적이고 가치가 있다는 것이 입증 된 것 같습니다.

마사지 트리트먼트의 홍보는 특히 웰빙 프로그램의 틀 내에서 20 년 이상 수행되었습니다. 마사지를 통해 우리는 우리 몸의 애지중지하는 치료, 편안한 축복 및 건강을 유지하고 증진시키는 중요한 도구를 결합합니다. 마사지의 많은 형태로 인해 모든 연령대의 사람들과 다른 개별 불만을 치료할 수 있습니다. 마사지가 건강과 복지에 중요한 영향을 미친다는 증거는 일부 평판 좋은 연구에 의해 입증되었습니다. 특히 의학적으로 지시 된 반죽 치료의 경우, 전문적이고 정통하게 수행하는 것이 매우 중요합니다.

마사지가 우리를 그렇게 편안하게 만드는 이유

피부는 인체의 가장 큰 기관입니다. 그 아래에는 마사지 중에 자극되는 무수한 신경 종말이 있습니다. 촉발 된 자극은 경로를 통해 몸 전체로 파동처럼 전달됩니다. 우리는 자극과 터치가 즐겁다는 것을 알게됩니다. 안도감이 퍼집니다. 부드러운 애무로 진정시키는 우는 유아와 비슷합니다.

우리의 웰빙은 호르몬에 의해 통제됩니다. 구어체로 "행복 호르몬"이라고 불리는 것은 세로토닌입니다. 아름다운 상황은 그 효과를 향상시킬 수 있으며 마사지는 확실히 일상 생활의 아름다운 순간 중 하나이기 때문에 나중에 편안하고 행복하게 느낍니다. 세로토닌의 길항제는 스트레스 하에서 방출되는 코티솔입니다. 스트레스를 줄이고 코티솔의 부정적인 영향을 상쇄하기 위해 마사지는 올바른 치료법입니다. 그것은 자연적, 신체적 기능을 지원하므로 화학 - 의료 보조기구를 분배하거나 양을 줄일 수 있습니다. 그것이 마사지 요법에 대한 설득력있는 주장이 아니라면.

마사지가 몸과 마음에 미치는 영향

마사지는 긍정적이고 전체적인 효과, 즉 몸과 영혼 모두에 영향을 미칩니다. 몸과 마음이 균형을 이루면 우리는 건강하다고 느낍니다. 그러나 평형이 변동하면 비늘의 양쪽에서 행동이 필요하다는 것을 의미합니다. 예를 들어, 허리 통증은 우리 안에 우울한 기분을 유발할 수 있습니다. 마사지를 사용하면 불만에 대한 조치를 취할 수 있으며 성공적인 치료 후 마음이 다시 향상됩니다. 반대로, 그것은 동일합니다. 사람들이 정신적으로 우울한 경우, 때때로 복통을 앓게되는데, 이는 지압 마사지 중에 감지되어 마사지 될 수 있습니다. 이 과정에서 방출되는 에너지는 분위기를 고양시킬 수 있습니다.

물론, 마사지 응용 프로그램으로 모든 문제를 해결할 수는 없으며 기적이나 만병 통치약이 아닙니다. 그러나 배터리를 충전하고 재생하는 것은 매우 좋은 도구입니다. 균형 잡히고 개별적으로 적응 된 라이프 스타일은 마사지와 Co.가 효과적이고 성공적으로 작동하기위한 기초입니다.

마사지의 효과를 어떻게 향상시킬 수 있습니까?

이제 우리는 마사지의 모든 이점을 알았으므로 다음 마사지를 기다릴 수 없습니다!
우리는 여전히 반죽의 효과를 향상시키는 방법에 대한 몇 가지 유용한 팁을 가지고 있습니다 :

음료수

적절한 수분 공급은 일반적으로 매우 중요합니다. 가장 건강하고 따라서 바람직한 것은 물입니다. 마사지하는 동안 혈액과 림프 순환이 자극됩니다. 이것은 신체가 체액을 잃고 독소가 그것을 통해 멀리 운반된다는 것을 의미합니다. 따라서 치료 후 다시 체액을주는 것이 중요합니다. 한편으로는 손실을 보충하지만 무엇보다도 유해 물질의 제거와 배설을 촉진합니다.

최대 절전 모드

마사지의 편안한 효과를 완전히 즐기고 즐기려면 나중에 침착해야합니다. 따라서 편안한 분위기는 몸 전체에 펼쳐지고 더 오래 지속될 수 있습니다. 몸이 편안한 상태에서 멈추게하고 달콤한 게으름에 빠지게하십시오.

미각을위한 약간의 치료

동기 부여와 좋은 분위기는 때때로 작은 식욕을 유발합니다. 이것은 잔치를 의미하는 것이 아니라 마사지의 아름다운 경험을 마무리하는 작은 물기를 의미합니다. 예를 들어, 신선한 과일 조각, 뮤 즐리 바 또는 요구르트가 옵션이 될 것입니다. 당신의 몸에 귀를 기울이십시오, 그것은 당신에게 그것이 무엇인지 말해 줄 것입니다.

어떤 종류의 마사지가 있습니까?

마사지 변형의 끝없는 수로, 당신은 빨리 트랙을 잃을 수 있습니다. 많은 사람들이 Shiatsu 마사지 또는 Amma 방법과 같은 중국의 전통 의학에 뿌리를두고 있습니다. 자신에게 맞는 변형을 찾으려면 치료사와의 사전 상담을 권장합니다. 세션 기간, 자세, 마사지의 기원 및 치료 초점뿐만 아니라 제공되는 서비스에 대한 질문에 대답 할 수 있습니다.

모든 마사지의 목표는 휴식, 휴식 및 압력과 스트레스의 헌신 / 내적 방출입니다. 웰빙과 즐거움을위한 공간을 마련하고 긍정적 인 에너지를 방출하기 위해 놓아줍니다. 안도의 한숨을 쉬고, 가벼움을 느끼고, 삶을 살아갈 수 있다는 것은 마사지 요법의 독특한 장점입니다.

우리의 마사지 의자

나열된 모든 혜택과 효과는 고품질 마사지 의자에서 제공합니다. 그들은 다른 요구에 전념하는 다른 마사지 프로그램을 가지고 있습니다.

여기에 대한 선택된 마사지 의자를 찾을 수 있습니다 :

건강과 재활

활동적인 스포츠 애호가

휴식을위한 은퇴

머리부터 발끝까지 자신을 부려 먹고 싶어하는 사람들을 요구한다.

산업 보건 관리(BGM)를 위한 기업 고객

하루에 단 15 분이면 건강과 정신 상태 모두에서 진정한 차이를 느낄 수 있습니다. 마사지의 모든 장점은 동시에 마사지 의자를 말하는 논쟁입니다.

마사지가 전 세계적으로 가장 인기있는 웰빙 제공 중 하나라는 것은 이유가 없습니다.마사지는 우리가 절대적인 웰빙 상태를 달성하는 데 도움이되기 때문입니다. 세션이 끝나면 우리는 편안하고 회복되고, 신체가 느슨해지고, 내부 및 외부 막힘이 풀리고, 에너지의 흐름이 자극됩니다. 독소가 제거되고 행복 호르몬이 방출됩니다. 따라서 마사지가 호흡하는 공기와 같은 일상 생활에 속한다는 것을 부정 할 수는 없습니다!

많은 문화권에서는 반죽의 이점을 인식하고 매우 다른 방식으로 적용했습니다. 따라서 마사지 방법의 긴 목록이 있습니다. 당신의 선택을 조금 더 쉽게하기 위해, 우리는 그들 중 일부를 더 자세히 제시합니다.

파 노스에서 - 스웨덴의 마사지 방법

스웨덴의 펜싱 마스터 인 Pehr Henrik Ling은 다른 문화에 비해 상대적으로 늦은 19 세기의 마사지 방법 개발에 전념했습니다. 이 매우 고전적인 치료의 초점은 반죽, 문지르기 및 쓰다듬기로 느슨해지는 근육과 관절에 있습니다. 운동 선수로서 링은 긴장 완화, 근육 강화, 스트레스 감소 및 통증 완화와 같은 필수 불가결 한 특성에 대해 알고있었습니다. 이것은 아마도 그가 일반적으로 효과와 마사지를 다루도록 자극했을 것입니다. 한편, 그의 변종은 유럽과 특히 독일에서 가장 많이 시행되는 마사지 중 하나입니다.
세션은 약 1 시간 동안 지속되며 아담의 의상과 속옷으로 진행됩니다.

일본 시아쓰 마사지

시아츠 마사지는 모든 사람에게 알려져 있습니다. 중국 전통 의학에서 파생 된 Shiatsu 방법은 일본에서 그 기원을 찾습니다. 거기에서 고대 마사지 기술이 성공적으로 적용되었으며 서구 세계에서 점점 더 많은 인정을 받고 있습니다. Shiatsu는 다음과 같이 번역 될 수 있습니다 : "손가락 압력". 이것은 손가락뿐만 아니라 손바닥을 통해 우리에게 불편 함을 유발하는 신체 부위에 선택적으로 압력이 가해진다는 것을 의미합니다. 특히 효과적인 것은 자오선에 위치한 점, 즉 몸 전체에 서로 연결된 채널, 소위 지압 지점의 자극입니다. Shiatsu 마사지의 목표는 생명 에너지 인 "Qi"의 활성화와 순환입니다. 지치고, 피곤하고, 스트레스를 받고, 불안하고 긴장하는 사람들은 특히이 방법으로 이익을 얻습니다. 통증 완화도 큰 장점이기 때문에 Shiatsu가 인기가 있습니다.
한 시간 마사지의 경우 느슨하고 편안한 옷을 착용하는 것이 좋습니다.

미국에서 - 캘리포니아 마사지

캘리포니아의 햇볕이 잘 드는 주에서 1970 년대에 개발 된이 형태의 마사지는 90 년대에 독일에도 도착했습니다. 캘리포니아 마사지는 오랜 전통을 되돌아 않지만 확실히 먼 미래를 앞두고 있습니다. 이것은 매우 부드러운 치료법입니다. 사용 된 마사지 오일로 인해 손은 말 그대로 몸 위로 미끄러 져 섬세하게 애무하며 조심스럽게 반죽하고 부드러운 스트레칭을 제공합니다. 휴식이 시작되자마자 강도를 높일 수 있습니다. 항복하고, 놓아주고, 완전한 휴식은 육체적으로나 정신적으로 변형에서 추구됩니다. 스트레스와 압력을 뒤로하고 부드러운 손길을 즐기십시오. 그러한 세션이 일반적으로 지속되는 60 분은 일반적으로 원하는 것보다 빨리 통과합니다. 옷을 입지 않는 것이 불편하다면 목욕이나 속옷에 의지 할 수 있습니다.

복잡한 타이 마사지

그것은 많은 다른 영향과 관행을 사용하기 때문에 복잡합니다. 타이 마사지는 전통 중국 의학, 아유르베다 영향뿐만 아니라 불교 신앙과 요가 운동의 혼합물입니다. 우선, 마사지가 신체의 긴장된 부분을 느슨하게하지만 통증은 느끼지 않을 것으로 기대합니다. 역설적 인 것처럼 보일지라도 민감한 시점에서 고통을 느낄 수 있습니다. 그러나 세션에서 세션에 이르기까지 이것은 감소하고 태국 방법의 실제 효과가 펼쳐집니다. 그런 다음 스트레스와 압력 강하, 긴장의 완화, 근육의 조임 및 신체적, 정신적 완화를 느낍니다. 태국에서는 마사지가 건강 문제를 예방하는 데 사용됩니다.
세션은 1 시간에서 90 분 사이에 지속될 수 있으며, 그 동안 느슨하고 편안한 옷을 입습니다.

아유르베다 마사지는 인도 대륙에서 나옵니다.

인도는 세계에서 가장 오래된 마사지 방법이 나오는 곳이기 때문에 모든 마사지의 요람입니다. 중국인과 마찬가지로이 변종은 전통 의학 인 아유르베다 (Ayurveda)에 뿌리를두고 있습니다. 전체성은 천년 된 치료의 신조이며, 인간 전체를 고려하는 것입니다. 몸, 마음 및 영혼은 우리의 건강에 영향을 미치며 항상 집단적으로 검사하고 치료해야합니다. 균형을 유지하고 안정화하는 것은 아유르베다 신앙의 필수적인 부분입니다. 마사지는 이것에 대한 입증 된 치료법으로 사용됩니다. 오일은 지원 효과에 사용되며 신체가 부정적인 환경 영향과 스트레스로부터 긴장을 풀고 강화하며 "해독"하도록 도와줍니다. 치료 요구 사항에 따라 치료는 15 분에서 120 분에 걸쳐 연장됩니다. 고객이 속옷을 입거나 옷을 벗고 있습니다.

동양 마사지는 동양에서만 인기가 있습니다.

특히 지중해에서는 동양 마사지가 확립 된 것 이상을 가지고 있습니다. 함맘, 증기 욕조에서는 이러한 형태의 반죽이 제공되고 수행됩니다. 그것은 실제로 전통적인 증기 목욕과 후속 전신 마사지의 두 부분으로 구성됩니다. 증기 목욕을하는 동안, 몸은 따뜻해지고 이미 조금 이완됩니다. 피부 모공이 열리고 따라서 유해 물질의 제거를 촉진합니다. 이 상태에서 몸은 한 시간 마사지를 위해 잘 준비되어 있습니다. 모로코에서 유래 한 아르간 오일은 종종 치료에 사용됩니다. 여전히 열린 모공 덕분에 신체는 독소를 방출 할뿐만 아니라 영양 에센스를 흡수 할 수 있습니다. 전신 마사지는 머리에서 발까지 신체의 모든 부위뿐만 아니라 앞뒤의 부드러운 치료를 의미합니다. 그 결과 눈에 띄는 휴식과 행복하고 편안한 느낌이 생깁니다. 이전의 증기 목욕과 마찬가지로 마사지도 세탁물이나 수영복없이 수행됩니다.

발리 마사지 - 섬에서 편안한 인사

마사지 형태의 요소는 중국어, 인도네시아 및 인도 치유의 방법을 기반으로합니다. 그것은 두 단계로 수행됩니다. 에센셜 오일을 사용하여 쓰다듬기, 반죽, 마찰 및 압력 방출 형태의 수동 처리는 "부흥 단계"로 이어집니다. 이렇게하기 위해, 당신은 앉아있는 자세를 취하고 마침내 치료사에 의해 스트레칭됩니다. 마사지는 휴식과 활력을 동등하게 제공합니다. 두 단계는 약 60-90 분이 걸립니다. 문지르기와 스트레칭 운동의 경우, 의복을 포기하거나 속옷 착용 만 유리합니다.

이것이 한국 마사지가 이완되는 방법입니다.

당신은 멋지고 부드러운 방법으로 순수한 휴식을 찾고 있습니까? 그렇다면 한국 마사지는 단지 일입니다! 그것은 마찰, 자극, 압력 또는 반죽의 노력을 분배합니다. 오히려 치료사는 몸을 약간 흔들리는 움직임에 빠뜨립니다. 신체의 수동적 인 움직임은 유동적 인 과정입니다. 운동은 근육을 스트레칭하고 사지를 부드럽게 흔들어 약간의 진동을 일으 킵니다. 다른 어떤 방법도 그런 편안한 효과가 없습니다. 편안하게 어울리는 옷에는 1 시간 이내에 완전한 휴식을 취할 수 있습니다.

앉아있는 마사지를하십시오.

암마 마사지는 일본에서 왔으며 인체 공학적 의자에 앉아 수행됩니다. 미국의 마사지 치료사 데이비드 팔머 (David Palmer)는 어깨, 목, 등 및 상지의 불만에 대해 특히 입증 된이 방법이 많은 대기업의 직원들에게 제공되도록했습니다. 독일에서도 이러한 건강 증진 조치의 장점이 공개되었습니다. 광범위한 장비나 준비가 필요하지 않으며 단 15분 만에 피험자들은 불만과 에너지 전달 효과가 크게 개선되었다고 느낍니다. 일상 생활에서 축적되고 스트레스가 많은 스트레스를 없애고 그로 인한 질병을 예방하기에 완벽합니다. 매일 옷에는 익스프레스 세션에 참여할 수 있습니다.

(발) 반사 요법

우리의 발에는 4 개의 반사 영역이 있으며, 그 치료는 신체의 다른 부위에 영향을 미칩니다. 그리고 누가 그것을 발명 했습니까? 중국인들! 특정 반사 영역의 자극에 따라, 신체의 다른 연결된 영역 또는 기관에서 동시에 긍정적 인 반응을 느낍니다. 발 외에도 얼굴과 손에서 반사 영역을 찾을 수 있습니다. 그러나 발은 우리의 건강과 그 치료법을 가장 정확하게 반영합니다. 발을 통해 그러한 행복을 얻을 수 있다는 사실은 환상적이고 인상적입니다. 이상적으로는 모든 영역을 광범위하게 자극하기 위해 한 시간이 걸립니다. 양말 벗고, 휴식을 취하십시오!

마사지 의자 및 마사지의 다른 형태

물론, 우리는 모든 형태의 마사지를 제시 할 수는 없으며 Kobido 또는 Cashmere 마사지는 다양한 스포츠 마사지뿐만 아니라 관심이있을 수 있습니다. 우리는 독일에서 가장 자주 제공되는 변형을 선택했으며 해당 지역에서도 확실히 사용할 수 있습니다. 우리의 마사지 의자는 필요한 움직임을 모방하여 여기에 언급 된 마사지 유형과 기술의 대부분을 제공 할 수 있습니다. 그들은 결코 인간의 손을 완전히 대체 할 수는 없지만 사용자들 사이에서 거의 동일한 휴식의 강도를 달성 할 것입니다. 그들은 전문 마사지의 진정 기술과 치유 예술을 완벽하게 재현 할 수있는 마사지 로봇입니다.

마사지를 통해 우리는 일반적으로 웰빙 프로그램의 일환으로 신체의 피상적 인 치료를 광범위하게 이해합니다. 법적 관점에서 볼 때, 치료 및 의료 목적을위한 마사지는 물리 치료사, osteopath 및이 분야에서 인정받는 직업과 같은 숙련 된 전문가를 위해 예약되어 있습니다. 이를 위해 의사는 의도 된 치료 목표를 명시하는 처방전을 발행합니다.

어떤 형태의 마사지가 가장 좋은 것으로 입증되었습니까?

일반적으로 최상의 마사지 방법을 결정하는 것은 불가능합니다. 개성으로 인해 요구와 기대는 상당히 다릅니다. 개인 취향에 가장 잘 맞는 마사지가 가장 좋습니다! 치료 필요성을 결정하고 어떤 마사지가 가장 효과적인지 시도하십시오.

바디 투 바디 마사지란 무엇인가요?

바디 투 바디 마사지는 치료사의 신체에 매우 가깝게 만들어 주며, 이는 일정 수준의 자신감을 필요로합니다. 또한,이 형태의 마사지에는 성적인 동기나 배경이 없습니다. 치료사는 자신의 몸을 마사지 도구로 사용하여 휴식을 취합니다. 댄스와 같은 움직임에서 참가자들은 에너지를 교환 할 수 있습니다.

어떤 마사지가 나에게 가장 큰 휴식을 보장합니까?

눈에 띄는 휴식을 취하기위한 가장 중요한 전제 조건은 치료에 참여할 수있는 능력입니다. 생각에 산만해지거나 붙잡지 말고, 긍정적 인 에너지를위한 공간을 만들기 위해 그들을 풀어주는 것입니다. 치료와 안마사에 대한 자신감을 가지고 자신을 놓아 버리고 효과에 대한 믿음이나 확신을 잃지 마십시오. 권장되는 방법은 캘리포니아, 한국, 발리, 동양 및 암마 마사지입니다.

발을 보여주세요! 마사지에 의해 자극 될 때 몸 전체에 웰빙을 발에 방출 할 수있는 반사 점이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 우리의 발은 하루 종일 우리를 데려 다니며 따라서 심하게 스트레스를받습니다. 직장에서 스트레스가 많은 하루를 보낸 후, 당신은 단지 그들을 올려 놓고 싶습니다. 종종 우리는 통증이나 압박감을 느끼고, 발이 부풀어 오르거나 발바닥이 "화상을 입습니다". 편안한 치료가 옳을 것입니다. 정형 외과 기형의 경우, 이것은 전체 근골격계에 영향을 미치며 등 또는 무릎 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 많은 사람들이 이러한 적자를 보완하기 위해 신발에 특별한 깔창을 착용합니다. 보시다시피, 발은 우리 몸 전체와 우리의 안녕에 중요하지 않은 영향을 미치지 않습니다. 그래서 그들은 확실히 심층적 인 마사지를받을 자격이 있습니다. 독일에서 점점 더 많은 사람들이이 사실을 내면화하고 있으며 발 반사 요법의 장점을 오랫동안 인식해 왔습니다.

발 반사 요법은 무엇입니까?

발을 마사지 할 때 반사 점이 자극되며, 각각은 신체 또는 기관의 일부와 관련이 있습니다. 따라서 포인트의 활성화는 신체의 반사 신경이나 반응을 유발하므로 발 반사 요법 마사지에 대해 말합니다. 약 5,000 년 전, 중국인들은 긍정적이고 심지어 치유 효과를 알게 된 후 첫 번째 치료법을 시작했습니다. 그 이후로이 방법은 중국에서 전통적이고 자연적으로 적용되는 의학의 일부였습니다.

발은 또한 명예와 인정을받을 자격이 있습니다.

우리는 종종 우리 발의 중요성을 인식하지 못합니다. 우리는 그들이 항상 특히 편안함을 느끼지 않는 아름다운 신발에 넣는 것을 좋아합니다. 무의식적으로, 우리는 기능보다 외모에 더 많은 관심을 기울입니다. 그렇지 않으면 우리는 세련된 페달을 벗는 것보다 모든 고통 때문에 저녁에 더 잘하지 않는다는 지식으로 불편한 펌프에 덜 자주 짜낼 것입니다. 발은 움직이기 위해 거기에 있으며 우리는 그들이 우리에게 제공하는 서비스를 당연하게 생각합니다. 아마도이 게시물은 다른 눈으로 그들을 보는 데 도움이 될 것입니다.

중국인들이 발을 바라보는 방식은 우리와 매우 다르며, 결국 그들은 우리를 걷는 지구와 연결하는 신체 부분입니다. 중국인에 따르면, 그들은 (지구의) 에너지 인 Qi의 관문 및 유통 센터 역할을합니다.
발은 우리의 건강을 반영하고 치유는 반사 영역의 자극을 통해 가능합니다. 일단 포인트가 확인되면 치료를 시작할 수 있습니다. 마사지하는 동안 에너지 인 Qi가 방출되어 몸 전체에 분배됩니다. 최적화 된 혈액 순환은 독소를 에너지로 교환하도록 보장합니다.

내 발의 영역

발을 대략 4 개의 영역으로 나눌 수 있습니다.이 영역은 마사지를 통해 신체의 다른 영역에서 반응을 유발합니다.

발가락은 영역 1을 형성합니다 : 머리 주위의 불만의 경우 발가락 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 두통과 목 통증은 치과 문제, 피곤한 눈, 염증이있는 부비동 등뿐만 아니라 해결됩니다.

구역 2 는 발의 공에 위치하고 있습니다 : 그들은 주로 가슴과 관련하여 마사지됩니다. 여기에는 폐와 기관지, 심장 및 갈비뼈와 같은 기관도 포함됩니다.

발의 아치에서 우리는 구역 3을 발견합니다 : 횡격막과 허리 사이의 모든 기관, 예를 들어 간, 비장, 췌장 및 위장은이 영역의 마사지의 혜택을 누릴 수 있습니다.

구역 4에는 발 뒤꿈치와 발의 아치로부터의 전이 영역이 포함됩니다.이 영역의 초점은 신장, 장의 다양한 섹션, 방광 및 무릎에 있습니다.

발 반사 요법이 일으킬 수있는 긍정적 인 반응은 무엇입니까?

4 발 영역을 자극하여 유익한 반사 신경을 유발하면 도움이 될 수 있습니다.

스트레스 감소
긴장을 풀고 긴장을 풀기 위해
수면의 질 향상
방출 장력
통증 완화
에너지를 방출하고 신체의 표적 부위로 전달하기 위해
수분 보유 및 독소 촉진 촉진
면역 체계 강화
혈액 순환 촉진
긍정적 인 감정을 불러 일으 킵니다.
에너지 흐름 최적화

반사 요법 마사지 중에 정확히 어떤 일이 발생합니까?

안마사는 그들이 편안한지 확인하고 신체의 어느 부분을 다루고 싶은지 묻습니다.

마사지는 피부에 직접 적용되고 에센셜 오일 또는 로션을 사용하여 수행됩니다. 이를 위해 옷을 입지 않은 발을 베개 위에 올려 놓고 반죽 치료 전에 청소하며, 일반적으로 따뜻하고 축축한 수건으로 청소합니다.

치료사는 반사 영역을보다 정확하게 결정할 수 있도록 발을 면밀히 살펴 봅니다. 그의 손으로 그는 이전 대화에서 결정된 영역에서 집중적으로 일합니다. 발에 간지럽 으면 안마사가 핸들과 압력 포인트를 정확하게 다루기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 그것은 에너지의 흐름을 자극하고 집중된 기관이나 영역의 긍정적 인 반응을 불러 일으 킵니다. 세션은 약 1 시간 동안 지속되며, 그 후에 당신은 생명력을 느끼고 회복됩니다. 필요한 경우 정기적 인 치료를 고려해야합니다.

어떤 비용이 발생합니까?

일회성 치료를 위해서는 30 ~ 100 유로를 기대해야합니다. 시골과 도시 지역 사이에서 수수료는 크게 다릅니다. 독일의 발 반사 요법은 물리 치료와 같은 의료 요법의 일부가 아니며 대부분의 건강 보험 회사에서도 인정받지 못합니다. 그럼에도 불구하고, 대체 치료 방법에 대한 고립 된 보조금이 있으며, 특히 기존의 의학적 치료와 관련이 있고 그 효과를 촉진하는 경우 특히 그렇습니다. 치료 센터 자체는 할인을 부여하거나 영구적 인 치료를위한 치료 패키지를 제공합니다.

모두를위한 발 반사 요법?

몇 가지 예외를 제외하고는 모든 사람이 반사 요법을 즐길 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 다음 요구 사항을 준수해야합니다.

염좌, 골절 또는 발에 다른 불편 함이있는 경우 마사지를 자제해야합니다.
임산부는 4 개월부터 마사지를 시도하고 전에 피할 수 있습니다.
심장과 혈관의 질병으로 고통 받고 혈전증의 위험이있는 사람들은 발 반사 요법을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
독감 등과 같은 전염병 중에는 마사지에 적합하지 않습니다.

치료 전에 의사와 상담하고 조언을 구하는 것이 좋습니다. 치료사를 선택할 때 진지함과 전문성에주의를 기울이십시오. 인증서 및 교육 인증서는 안마사의 적합성에 대한 좋은 증거입니다. 발을 반죽하고 싶은 모든 사람들이이 분야에 능숙하지는 않습니다.

고대 이집트인들은 이집트 의사 Ankhmahor (기원전 2330 년)의 석관에 발 마사지를하는 사람들을 보여주는 그림이 있기 때문에 중국인보다 훨씬 전에 반사 요법의 이점을 인식했을 것입니다. 뜨거운 사막 모래와 함께, 이것들은 확실히 심하게 긴장되었습니다.

어떤 구역을 치료해야 합니까?

발은 장기, 관절, 근육, 땀샘 등을 포함한 우리 몸 전체에 영향을 미칩니다. 어떤 관심사가 있거나 신체의 어느 부분과 그 기능이 최적화되어야하는지에 따라 적절한 영역을 선택해야합니다. 무릎 통증의 경우 4 구역, 발 뒤꿈치에 집중하십시오. 긴장된 목의 경우 발 발가락 마사지가 도움이됩니다. 물론, 당신은 또한 당신의 발에 그러한 치료를 스스로 수행 할 수 있지만, 또한 많은 잘못을 저지르십시오. 전문가의 구현이 항상 바람직합니다.

어떻게 발 마사지를 할 수 있습니까?

아늑하고 편안한 자세를 취하십시오. 이제 그들은 발을 뻗어 발목으로 원을 그립니다. 그런 다음 발가락 방향으로 발 뒤꿈치에서 양손으로 발을 치십시오. 발가락을 스트레칭 한 후, 그들은 발 뒤꿈치에서 끝까지 작고 둥근 움직임을 수행합니다. 고통스러운 장소는 몇 초 동안 누릅니다. 놓아 준 후의 느낌은 안심하고 있습니다. 마지막으로, 처음과 마찬가지로, 부드럽게하고 싶은 것처럼 손을 발 위로 치십시오. 시간이 지남에 따라 반사 점을 식별하고 민감한 영역을 더 빨리 찾을 수 있습니다.

손의 대안으로 또는 자체 마사지 외에도 다양한 보조기구를 사용할 수 있습니다. 고슴도치 공 / 마사지 공, 롤러가있는 나무 마사지기 또는 재생 매트 (예 : 따뜻한 발 목욕은 치료 전에도 발의 편안한 상태를 보장 할 수 있습니다.

일부 마사지 의자는 발 반사 요법 마사지를 수행 할 수 있으며, 이는 수동 치료의 효과와 품질에 매우 가깝습니다.

최면 요법의 개념은 우리 안에 많은 감정을 유발합니다. 회의주의에서 동시에 알려지지 않은 것에 대한 불편 함과 매혹에 이르기까지. 그러나 점점 더 많은 사람들이이 치료의 이점을 인식하고 있으며 현재 긍정적 인 효과로부터 이익을 얻고 있습니다. 그들은이 고대 기술이 작동 할 수 있다는 가장 좋은 증거입니다. 우리는 당신이 우리의 잠재 의식에 공간을주는 최면 요법을 더 잘 이해할 수 있도록 돕고 싶습니다.

최면의 기원은 그리스 신화에 있습니다. Hypnos = 수면의 신. 그는 다른 사람들의 수면을 지켜 봅니다. 반면에 그의 아들 모르페우스는 꿈의 신이다.

최면 요법의 정의

전문 치료사 나 의사가 수행하는 최면은 마술사 등이 무대에서 보여주는 최면과 엄청나게 다릅니다. 치료 / 의료 최면은 꿈과 같은 의식의 변화 된 상태입니다. 잠재 의식, 영혼이 다루어집니다. 이것이 불균형 한 경우, 치유 과정에 필수적인 이유가 있습니다. 하나는 치료사의 이완 기술에 의해 야기되는 최면 중에 깨어있는 상태가 감소합니다.

최면은 어떻게 작동합니까?

우선, 조용하고 아늑한 환경은 "놓아 줘"할 수있는 데 도움이됩니다. 치료사의 부드러운 말을 떨어 뜨립니다. 그의 가장 중요한 악기는 그의 목소리입니다. 이것으로 그는 참가자들을 최면의 편안한 상태로 데려옵니다. 또한, 그는 시각화와 신체 인식 운동을 연설에 통합하여 잠재 의식에 더 가깝고 가까워 지도록합니다.

이것이 성공하기 위해서는 상호 신뢰와 놓아 줄 수있는 능력이 필수적입니다. 그런 다음에야 당신은 당신 주변의 세계를 잊어 버리고 생각의 일반적인 회전 목마는 침묵합니다. 이 상태는 또한 과집중이라고도하며, 초점은 전적으로 잠재 의식과 그것이 우리에게 드러내는 정보에 있습니다. 이런 식으로 걱정, 두려움 및 기타 정신적 또는 신체적 불만을 유발하는 불일치를 식별 할 수 있습니다. 이제 그들을 제거하고 잠재 의식을 균형있게 되돌릴 때입니다.

최면은 편안한 깨어있는 상태입니다!

어떤 사람들의 생각과는 달리, 당신은 최면 중에 완전히 의식합니다. 당신은 언제든지 상황을 떠나 자신의 주인으로 남을 수 있습니다. 치료사는 최면 상태에만 도움이되지만 참가자를 완전히 통제 할 수는 없습니다. 그는 우리의 잠재 의식으로가는 길에 우리와 동행하고 관련 조건을 만들고, 우리가 질문에 대답하고 선택하도록 돕고, 세션을 통해 우리를 안내합니다. 그것만이 그의 직업입니다.

최면 요법은 무엇을 위해 좋은가?

최면 요법은 많은 불만에 영향을 줄 수 있으며 종종 재래식 의학과 함께 사용됩니다. 응용 프로그램 목록은 길고 가장 중요한 영역을 컴파일했습니다.

스트레스 감소, 종종 우리는 그것을 유발하는 것을 인식하지 못합니다.
두려움과 강박과의 싸움
인생의 중요한 상황 (시험, 출생, 결혼)
수면 장애 수정 – 생각이 우리를 깨어있게 할 때
흡연이나 다른 중독으로부터의 중단
외상 퇴치 - 비극적 인 경험으로 귀결됩니다.
성적 장애 또는 자녀를 갖기를 바라는 욕구가 충족되지 않은 경우
심리 신체 문제 (섭식 장애, 피부 질환)의 치료 지원
만성 통증 완화
우울증, 공포증, 신경증과 같은 정신 질환

최면 요법 치료로 충분합니까?

한 세션 후에 이미 기분이 나아지더라도 여러 가지 치료를 수행하는 것이 좋습니다. 최면 상태에 들어가서 모든 질문을 명확히하기 위해 버튼을 누를 때 항상 작동하는 것은 아니기 때문입니다. 몇 세션 후에 개선이 없다면 최면 요법이 올바른 방법이 아닐 수도 있습니다. 평판이 좋은 치료사가 공개적으로 이것을 다룰 것입니다.

최면술사와 최면 치료사의 차이점은 무엇입니까?

둘 다 우리를 최면 상태에 빠뜨릴 수 있지만, 그들은 완전히 다르게 행동합니다.
최면술사는 치료 목표를 추구하지 않지만 자신의 능력을 과시합니다. 우리 모두는 사람들이 최면술사의 지시에 따라 무대에서 기괴하게 행동 할 때 미디어의 이미지를 알고 있습니다.
반면에 최면 치료사는 최면을 훈련하고 전문으로하는 치료사로서 피험자가 자신을 치유하고 내면의 자아를 헤아리고 균형을 되찾을 수 있도록 도와줍니다.

올바른 최면 치료사를 찾는 방법?

불행히도, 최면 치료사로서 공식적으로 인정 된 훈련은 아직 없습니다. 이것은 대체 치료 방법과 "직업"의 여러 영역에 적용됩니다. 그러나 이것은 치료법이 특히 클리닉과 병원에서 점점 인기를 얻고 있기 때문에 언제든지 바뀔 수 있습니다.

다음 기준은 평판 좋은 치료사를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

그는 유명한 기관에서 최소 200 시간의 교육 시간을 이수한 증명서를 제시 할 수 있습니까?
치료사의 명성은 무엇입니까? 평가나 피드백이 있습니까?
의사, 심리학자, 정신과 의사 또는 신경 학자가 최면 요법을 제공 할 수 있습니까? 그것은 일부 학위 프로그램의 커리큘럼에 포함되었습니다.
의사가 평판이 좋고 유능한 치료사를 추천 할 수 있습니까?

예비 토론은 화학을 테스트하고 신뢰를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 조금이라도 의심 할 여지없이 세션의 성공이 낮을 것이므로 검색을 계속해야합니다.

어떤 최면 의자가 권장됩니까?

최면 중에는 참가자가 긴장을 풀어야합니다. 이것은 올바른 분위기와 아늑한 환경에서 가장 잘 달성됩니다. 우리의 LuftiKus, 알파 테크노 FX-2 는 이상적인 최면 의자의 예입니다. 성공적인 컨셉은 쾌적하고 편안하며 기능적인 디자인으로 구성됩니다.

무중력 기능 덕분에 참가자는 편안한 자세로 미끄러 질뿐만 아니라 잠재 의식 속으로 부드럽게 미끄러 져 들어가기를 바랍니다. 넓은 좌석은 피사체의 크기에 관계없이 사용할 수 있습니다.

실무자의 장점은 의자의 쉬운 유지 보수, 청소 및 소독에 있습니다.

최면 치료 세션 중에 어떤 일이 발생합니까?

일반적으로 세션은 치료사의 접근 방식에 따라 45 분에서 한 시간 사이에 지속됩니다. 참가자가 편안한 자세를 취한 후, 개업의는 목소리와 이완 운동을 사용하여 최면 상태로 그를 탐색하기 시작합니다. 사전에 대화에서 피험자가 무엇을 희망하고 어떤 질문에 대답하고 싶은지 명확히해야합니다. 절차는 치료사가 간략하게 설명해야합니다. 치료 후 또는 후속 세션의 시작시, 결과는 함께 반영되고 분석된다.

최면 세션 비용은 얼마입니까?

가격은 지역마다 다를 수 있으며 지역마다 다를 수 있습니다. 그러나 그들은 € 45와 € 85 사이입니다. 가격은 치료사 자신이 결정하며 사전에 그것에 대해 물어 보는 것을 주저해서는 안됩니다.

최면에 위험이 있습니까?

위험은 방법이 아니라 인간에게 있습니다. 치료사가 충분히 훈련받지 못하면 참가자와 그의 문제에 대응할 수 없습니다. 최면의 도구가 잘못된 손에 있다면, 이것은 위험 할 수 있으며 개선을 일으키지 않고 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 선택할 때 위의 기준에주의하십시오!

허리 통증의 경우, 먼저 연고 또는 열 패치의 도움으로 열 요법을 생각합니다. 감기로 통증을 치료하는 것은 언뜻보기에는 드문 것처럼 보입니다. 이 방법은 항상 프로 운동 선수에게 사용되어 왔으며 성공적으로 사용되었습니다. 이제 우리 모두는이 치료법을 즐기고 시대와 함께 움직일 수 있습니다. 따라서 냉동 요법을 더 자세히 소개하고자합니다.

냉동 요법이란 무엇입니까?

본능적으로나 반사적으로, 우리는 무릎이나 발목과 같은 스포츠 부상이 발생할 경우 쿨 팩이나 쿨링 스포츠 젤에 의지합니다. 이것은 통증을 완화하고 붓기, 혈종 또는 융기를 예방하기위한 것입니다. 냉각을 통한 치료의 최대 증가는 냉동 요법에 의해 제공됩니다. 몸 전체는 약 1-3분 동안 평균 -110°C ~ -160°C의 극지방의 추위에 노출된다. 공기는 얼음이 많지만 건조하여 그 효과를 전개합니다.

감기 치료는 신체에 어떤 영향을 미칩니 까?

외부 및 코어 모두에서 체온의 갑작스런 하락은 일종의 충격을 유발합니다. 신체는 중요한 장기의 온도를 다시 높이거나 유지하려고 시도합니다. 맥박이 느려지고 혈압이 동시에 증가합니다. 냉각하는 동안, 엔돌핀과 "행복 호르몬"세로토닌과 같은 일부 상쾌한 호르몬이 방출됩니다. 당신은 확실히 그것이 얼마나 기분이 좋은지 상상할 수 있습니다.

냉동 요법에 찬성하는 주장은 무엇입니까?

의사와 스포츠 의사는 오랫동안 냉동 요법의 장점을 인정해 왔습니다.

운동 선수로서 회복 효과를 극대화하고 가속화하십시오.
(스포츠) 부상 후 치유의 개선
통증 완화 (근육과 관절에서)
근육 긴장 완화
항염증 효과
순환과 혈액 순환에 자극 효과
수면의 질 향상
피부의 상쾌함, 활력 및 강화

허리 통증을 완화하기 위해 냉동 요법을 사용할 수 있습니까?

앞서 언급했듯이 감기는 부상이나 타박상 후 통증을 완화시킵니다. 치통의 경우, 차가운 랩은 유익한 것 이상일 수 있습니다. 냉동 요법도 마찬가지입니다. 통증은 "동결"되거나 마취됩니다. 혈액 순환을 늦추면 침입하는 박테리아가 몸 전체로 더 이상 퍼질 방법이 없습니다. 따라서 감기는 염증을 예방하고 치유를 가속화 할 수 있습니다. 허리 통증 외에도 감기 요법은 두통, 염증 또는 힘줄과 관절의 과도한 스트레칭뿐만 아니라 만성 골관절염에도 효과적임이 입증되었습니다. 스포츠 의사들은 예방과 구호 또는 치유를 위해 그들의 protégés를 감기로 치료했습니다. 우리도 이제 그 효과로부터 이익을 얻을 수 있다는 것이 얼마나 행운입니까? 냉동 요법의 장점의 범위를 증명하는 현재까지 잘 정립 된 과학적 연구는 없지만 종종 기존의 치료 이외에 사용되거나 지원됩니다.

냉동 요법 치료의 절차는 무엇입니까?

감기 치료에는 1 ~ 3 분이 걸립니다. 화상이나 동상과 같은 바람직하지 않은 부작용을 예방하기 위해이 최대 시간을 엄격히 준수해야합니다. 장갑과 양말을 포함한 속옷이나 목욕 린넨에서는 차가운 오두막에 들어가면 머리 만 보입니다. 기내에는 -110 ° C와 -160 ° C 사이에 있으며, 이는 몸을 감싸고 있습니다. 전신 냉각은 주로 염증, 수술 후 통증, 근골격계 손상 (관절, 인대, 힘줄, 근육) 및 척추 불만뿐만 아니라 긴장이나 류머티즘을 억제하는 데 사용됩니다.

냉동 요법에도 단점이 있습니까?

진정한 단점은 반드시 치료의 가장 일반적인 "부작용"입니다. 추위에 짧은 시간 만 보내지만, 치료는 신체에 상당히 지쳐 있습니다. 따라서 많은 사람들이 나중에 매우 피곤하다고 느낍니다. 휴식을 취하면 치료의 효과가 증가하고 단지 좋습니다. 당신의 몸을 듣고 자신을 쉬게하십시오. 스포츠 또는 운동 증가는 세션 직후에 피해야합니다.

Cryotherapy는 마사지 의자를 만난다 - 그리고 우리가 그것에서 얻는 것

세션 후 차가운 오두막에서 휴식을 취하여 냉동 요법의 효과를 연장 할 수있는 좋은 기회는 마사지 의자에 의해 제공됩니다. 몇 가지 선택 가능한 마사지 옵션이 있습니다. 개인적인 취향과 불만 사항의 현지화에 따라 진정 프로그램을 선택할 수 있습니다. Shiatsu 방법과 같은 교대 압력 마사지는 추위가 긴장을 완전히 제거 할 수없는 휴식을 제공합니다. 점점 더 많은 치료 센터가 고객을 위해이 성공적인 조합을 제공합니다. 침착하게 이러한 추세와 함께, 당신의 몸은 그들에게 감사 할 것입니다.

냉동 요법의 기원은 무엇입니까?

많은 대체 치료 방법과 마찬가지로 감기 요법은 일본에서 나옵니다. 이미 고대에 일본인들은 다양한 질병을 치료하기 위해 감기를 사용했습니다. 그러나 70 년대까지만 해도 이러한 형태의 치료가 오늘날 우리가 알고있는 것으로 발전하지 못했습니다. 유럽에서 프랑스는 개척자 중 하나였으며 특히 프로 운동 선수에게 긍정적 인 효과를 부여했습니다. 덧붙여서, 우리는이 지역의 일본인에게 많은 빚을지고 있습니다. 이 맥락에서 언급 할 가치가있는 것은 마사지 의자이며, 우리는 감사하는 것 이상입니다!

냉동 요법을 제대로 준비하려면 어떻게해야합니까?

Cryotherapy는 불행히도 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 치료사와의 이전 상담에서 세션에 참여할 수 있는지 또는 고려해야 할 사항을 결정할 수 있습니다. 임신 또는 모유 수유 여성, 만성 질환이있는 사람, 심박 조율기 착용자, 천식 환자 또는 정기적으로 약을 복용해야하는 사람들은 처음에는 치료를 자제해야합니다. 일반적으로 사전에 건강 검진을받는 것이 합리적입니다. 치료 센터 또는 의사와 함께이 작업을 수행했습니다. 또한 초기 상담에는 자세한 조언과 정보, 모든 효과 또는 부작용에 대한 교육 및 동의를 얻는 것이 포함됩니다. 어떤 상황에서도 이러한 준비 단계를 배제해서는 안되며, 결국 그것은 당신의 건강에 관한 것입니다! 의사의 처방전은 필요하지 않지만 적성 검사는 권장 이상입니다.

세션 직전에 다음과 같은 사항을 권장합니다.

치료 직전에 운동하지 마십시오.
따뜻한 목욕이나 샤워를하지 마십시오, 이것은 순환에 엄청난 부담이 될 것입니다
신선한 면도나 훼손하지 마십시오.
작은 상처 나 신선한 흉터를 석고로 덮으십시오.
탈착이 불가능한 바디 쥬얼리도 패치로 보호해야합니다.
로션과 구강 수분 공급으로 피부에 수분을 공급하십시오.

냉동 요법이 통증을 유발할 수 있습니까?

냉동 요법을 전문적으로 시행하면 통증이나 화상의 위험이 없습니다. 치료사는 인정 된 훈련을 받아야하며 도움과 조언으로 당신 편에 서야합니다. 특히 첫 번째 세션에서 그는 불쾌한 순간으로 이어질 수 있기 때문에 당신을 내버려 두어서는 안됩니다. 비좁은 오두막, 추위, 그것에 익숙하지 않은 추위는 빨리 긴장 될 수 있습니다. 근처에 유능한 연락 담당자가있는 것은 매우 안심할 수 있습니다. 어떤 종류의 치료의 성공에 필수적인 것은 그 효과에 대한 신뢰뿐만 아니라 그것을 수행하는 사람이기도합니다. 따라서 치료 센터와 그 심각성에 대한 몇 가지 기본 정보를 미리 얻는 것이 가장 좋으며, 이는 이상적으로 인증서로 입증 될 수 있습니다.

추운 세션의 비용은 얼마입니까?

냉동 요법의 가격 수준은 크게 다르며 지역, 센터 및 제공되는 치료 범위에 따라 다릅니다. 따라서 일반적으로 정확한 합계를 제공 할 수 없습니다. 그러나 평균적으로 비용은 세션 당 30 ~ 50 €입니다. 어떤 경우에는 건강 보험 회사가 비용을 수용하고 보조금을 제공합니다. 이것은 보험 회사에 개별적으로 요청해야합니다. 학교와 대체 의학의 결합의 추세와 관련 이점은 일부 지불인에게 침투했으며 건강 증진에 피보험자를 지원하려는 의지가 점차 확립되고 있습니다.

"직장에서의 스트레스"라는 주제는 겉으로보기에는 시대를 초월하고 항상 존재합니다. 원인과 결과에 대해 이야기하는 것이 중요합니다.

스트레스를 어떻게 정의합니까?

Duden에 따르면, 정의는 다음과 같이 소리가되어야합니다 : 증가 된 스트레스, 신체적 또는 심리적 스트레스. 따라서 스트레스는 특히 우리가 영향을 줄 수없는 상황에서 과도한 긴장의 증상으로 간주되어야합니다. 출근길에 교통 체증이 발생하고 이로 인한 늦은 도착으로 인해 스트레스 / 불쾌감이 유발 될 수 있습니다. 이것은 여전히 관리 가능하지만 다른 상황과 함께 더 큰 문제로 발전 할 수 있습니다. 영구적으로, 매일, 영구적으로 스트레스를받는 사람은 특히 건강 문제 나 질병을 일으킬 위험이 있습니다.

직장에서의 스트레스는 무엇입니까?

WHO (세계 보건기구)는 직장에서의 스트레스를 다음과 같이 정의했습니다 : "근로자가 자신의 지식과 기술과 일치하지 않는 직업적 요구와 스트레스에 직면했을 때 보여줄 수있는 반응의 총체적 인 대응 능력과 대처 능력에 의문을 제기합니다."

그들은 우리가 더 이상 문제를 해결할 수 없거나 더 이상 요구 사항에 대처할 수없는 상황을 설명합니다. 그런 다음 우리는 종종 발 밑에서 땅을 잃어 버리는 느낌을 갖습니다. 영구적 인 스트레스는 육체적으로나 심리적으로 우리가 생각하는 것보다 우리의 건강을 더 위태롭게합니다.

직장에서의 스트레스는 모든 사람에게 영향을 미칩니다.

아무도 직장에서 스트레스에 면역이되지 않습니다. 관리자에서 노동자까지, 자영업자이든 공무원이든. 상황은 다르지만 건강에 미치는 영향은 동일하며 즉 해롭다. 스트레스는 모든 한계에 도달하거나 교차하는 상태 인 번아웃에서 최고조에 달합니다. 여성들은 직장에서 스트레스의 영향을받을 가능성이 더 높으며, 이는 간호사 또는 간병인으로서 사회 전문직에서 점점 더 많이 일하고 있기 때문일 수 있습니다. 어떤 사람들은 더 많은 일을하기 위해 스트레스에 도전 받는다고 느끼는 반면, 다른 사람들은 그것을 마비시키고 움직일 수 없게 만드는 억압적인 부담으로 인식합니다.

원인은 무엇입니까?

스트레스에 대한 트리거만큼 개별적이기 때문에 가능한 원인이있는 목록은 매우 광범위합니다.

작업 부하가 너무 높거나 부담이 부족합니다.
스트레스가 많은 근무 시간(예: 교대 근무 또는 단편 작업)
너무 많은 다른 작업 또는 다양성의 부족
성능 인식 없음
공간적으로나 개인적으로 배제
명확한 구조 부족
어려운 작업
열악한 근무 조건 (인체 공학, 소음, 환경 영향)
열악한 근무 분위기
내부 또는 외부 폭력에 대한 의견 불일치
도덕적 또는 성적 괴롭힘
상사 또는 동료의 신뢰 / 자신감 부족으로 인한 불만
안전하지 않은 직업 (고정 기간 계약, 회사의 지속적인 존재)
기술 변화와 그에 따른 요구 사항 (새로운 기술에 대한 지속적인 학습)
회사 내 투명성과 의사 소통 부족

이것의 결과는 무엇입니까?

가장 일반적인 부작용은 다음과 같습니다.

두통
신체의 긴장 (목, 등, 근육)
수면의 질 감소 (수면 부족 또는 지속적인 피로)
위장 문제
심박수와 혈압의 증가 또는 장애
면역 체계의 약화
심리적 불만 (불안, 과민성 및 기분 전환, 우울증, 소진, 자존감 상실)

우리는 목록에 끝없이 추가 할 수 있습니다. 첫 징후에서 주저하지 말고 몸을 듣고 반응하십시오!

우리는 그러한 상황과 그 결과를 막기 위해 헌신하는 사람들에게 더 감사하고 있습니다. 그들은 기업가들에게 스트레스가 직원들에게 무엇을 의미하는지, 그리고 그것이 회사에 어떤 결과를 가져올 수 있는지 보여줍니다. 이 사람들은 회사와 직원들에게 동등하게 이익이되는 방법을 지적합니다. 그들의 솔루션에는 사내 마사지 서비스가 포함됩니다.

스트레스에 효과적인 것은 무엇입니까?

예방은 아마도 범인 스트레스에 대한 가장 효과적인 무기 일 것입니다. 기업은 스트레스를 포함한 심리 사회적 위험 (PSR)을 예방할 법적 의무도 있습니다. 건강 증진의 중요성에 대한 인식은 기업가들 사이에서 끊임없이 날카로워지고 있으며 대부분 내면화됩니다. 그럼에도 불구하고 그들은 필요한 조치 자체를 규제합니다.

나 자신을 위해 무엇을 할 수 있습니까?

이 주제에 대한 회사의 처리에 반드시 영향을 미치지는 않지만 적어도 자신을 위해 상황을 개선하기위한 조치를 취할 수 있다는 것을 깨닫는 것이 얼마나 안심입니까?

건강한 생활 방식 : 균형 잡힌 식단, 적절한 수분 공급, 운동, 적절하고 규칙적인 수면, 자기 훈련
균형 찾기 : 취미, 스포츠, 견학 또는 당신에게 좋은 모든 활동을 통해
구조 만들기 : 할 일 목록 사용, 휴식 시간을 포함한 효과적인 스케줄링, 자기 조직
회복 : 제대로 재생하려면 한 번에 최소 3 주간의 휴가가 필요합니다.
의사 소통 / 의사 소통 : 신뢰할 수있는 동료, 작업 협의회, 상사 또는 외부 자문 센터와의 인터뷰를 구하십시오.
도움 구하기: 치료사, 의사, 심리학자 또는 기타 유능한 전문가를 모든 분야에서 찾을 수 있습니다.

직장을 선택할 때 눈을 떼지 마십시오.

기업들은 직원들의 기분 좋은 요소와 사회적 책임에 점점 더 많은 중요성을 부여하고 있습니다. 지원자는 마사지, 피트니스 제안 또는 퇴근 후 세션과 같은 직원 친화적 인 제안에 점점 더 중요성을 부여하고 있습니다. 이것은 그들이 가치 있고 동기 부여를 느끼게합니다. 그들은 이것을 통해 회사와 식별 할 수 있으며 약속을 할 가능성이 더 큽니다.

직원이 좋을수록 회사는 더 좋습니다. 건강 증진 제안은 질병으로 인한 가동 중지 시간을 줄이고 생산성이 증가하기 때문입니다. 유럽 직장 안전 보건기구 (European Agency for Safety and Health at Work)는 스트레스가 모든 병가의 50-60 %를 담당한다는 것을 발견했습니다. 그것은 독일에서 일할 수없는 증명서에 대한 가장 일반적인 이유입니다.

오픈 플랜 사무실이 스트레스의 원천입니까?

많은 전문가들이 이에 동의하지 않습니다. 어떤 사람들에게는 시스템의 장점이 단점보다 중요하지만 다른 사람들은 끝없는 단점을 발견합니다. 소음 수준이 증가하고, 산만 할 위험이 크며, 사생활 보호의 부족이 불편하며, 상사의 통제가 편재합니다. 이것은 신속하게 직원들 사이의 긴장과 나쁜 근무 분위기로 이어지며 이는 차례로 스트레스를 유발합니다. 우리의 의견으로는, 오픈 플랜 사무실에서 일하는 것은 스트레스가 증가하는 원인입니다.

스트레스에서 소진으로의 전환

오래 지속되는 스트레스는 빠르게 소진으로 이어질 수 있으며, 스트레스가 원인이되고 병리학 적 결과로 번아웃됩니다. 전환은 유동적이며 때로는 묘사하기가 어렵습니다. 신체가 더 이상 스트레스를 보상 할 수 없다면, 심각하게 받아 들여야하는 다양한 증상을 표현함으로써 반응합니다. 스트레스가 소진의 유일한 원인은 아니며 다른 요인들도 중요한 역할을합니다. 그러나 스트레스는 일반적으로 질병을 유발하는 혼합물에서 가장 큰 몫을 차지합니다.

허리 통증은 스트레스에 의해 악화 될 수 있습니다.

우리 몸은 긴장과 긴장으로 스트레스에 반응합니다. 긴장은 정신적으로 눈에 띄고 근육의 긴장이 두드러집니다. 둘 다 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 경추 또는 목과 어깨가 영향을받습니다. 결국, 그들은 상상 속에서만 무거운 짐을 지고 다니는 것이 아닙니다. 그런 다음 당신은 신속하게 악순환에 빠지게됩니다 : 허리 통증은 스트레스로 인해 발생하며, 이는 우리에게 추가로 스트레스를줍니다. 때로는 도움이되는 유일한 것은 심호흡을하고 앞을 내다보는 것입니다! 마사지 의자를 구입하면 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.

모든 마사지 방법 중에서 지압 마사지는 가장 유명한 마사지 중 하나입니다. 그것은 일본에서 그 뿌리를 찾습니다. Shiatsu는 스트레스, 에너지 부족, 통증, 긴장 및 우울증에 대해 유익하고 활력있는 효과를 얻습니다.

지압 마사지에 대한 가장 중요한 사실

이미 언급했듯이이 방법은 일본에서 온 것입니다. 우리는 일본인에게 많은 긍정적 인 발명품과 발견을 빚지고 있습니다. 다른 것들 중에서도, 마사지 의자. 다른 많은 나라와는 달리, 마사지를 통한 치료, 특히 시아츠 변종은 의학적으로 인정 받고 있으며 50 년 동안 공식적으로 약물로 정의되었습니다. 시아츠라는 단어를 독일어로 번역하면 손가락(시)과 압력(아츠)만큼 의미가 있습니다. 그래서 그것은 손가락으로 압력을 가하여 신체의 모든 부분에 영향을 미치는 것입니다.

70 년대에는 지압 요법도 독일에서 우리에게 쏟아졌습니다. 그 이후로, 그것은 항상 현재의 발견과 필요에 적응하고 더 발전했습니다. 그럼에도 불구하고, 당신은 전문적으로 건전한 교육을 가진 치료사를 선택해야하며, 그는 인증서를 통해 증명할 수 있습니다. "독일 물리 치료 협회 (ZVK)"와 같은 전문 협회는 지압 마사지와 관련하여 고려해야 할 유용한 정보를 제공 할 수 있습니다.

시아츠는 정확히 무엇입니까?

Shiatsu 마사지는 일본에서 왔지만 중국 전통 의학에서 파생됩니다. 이것은 주로 소위 Qi라고 불리는 사람의 생명 에너지에 관한 것입니다. 이것이 신체에서 순환 할 수 있고 따라서 그 효과를 놓치지 않도록, 세 가지 구성 요소가 균형을 이루어야합니다. 세 가지 구성 요소에는 일반적으로 전체적으로 간주되는 인간의 신체적, 정신적, 정신적 건강이 포함됩니다. 지역이 불균형 해지면 건강이 위험에 처해 있으며 제나라는 유동적으로 남아있을 수 없습니다. 따라서이 경우 치료가 성공하기 위해서는 세 가지 영역 모두를 치료해야합니다. 서부 지역에서는 전체 론적 치료가 아직 널리 보급되지 않았습니다. 종종 불만은 선택적으로 만 치료되며, 두통의 경우 태블릿에 도달하여 단기간의 개선을 얻습니다. 두통은 스트레스로 인한 긴장의 부작용이므로 통증뿐만 아니라 원인, 예를 들어 "화학 물질이없는"마사지를 통해 해결되어야한다는 것은 아직 내면화되지 않았습니다.

몸을 통한 생명 에너지 인 Qi의 운송은 상호 연결된 채널, 소위 자오선을 통해 이어집니다. 에너지 흐름이 차단되면 즉시 눈에 띄게됩니다. 손가락으로 압력 마사지를 통해 막힘을 풀어 낼 수 있으며 에너지는 다시 몸에서 자유롭게 흐를 수 있습니다. 따라서 시아쓰(finger pressure)는 막힘 제거제 및 에너지 공급자로서 이해되어야 한다.

시아츠 마사지의 장점은 무엇입니까?

Shiatsu의 효과는 매우 광범위하기 때문에 여기에서 가장 중요한 장점 만 언급합니다.

스트레스와 그 결과의 감소
긴장의 완화 (종종 스트레스에 의해 유발)
피로와 에너지 부족에 대한 활력
근육, 관절 또는 통증의 가장 흔한 원인, 등 통증 완화
면역 체계 강화
두려움과 내적 긴장감을 풀어 준다.

Shiatsu 변종에서 반죽 치료법이 모든 치료 된 사람들, 즉 완전한 휴식과 회복을 제공하는 한 가지!

마사지의 형태가 유럽에서 의학적으로 인정되지 않더라도 류머티즘, 부인과 및 심리적 문제, 호흡기 및 소화기 문제와 같은 불만에 여전히 성공적으로 사용됩니다. 그들의 유익하고 강력한 효과는 피험자에 의해 확인되며 이것이 인정되거나 그렇지 않은 주요 것입니다. 우리에게 좋은 모든 것은 허용되며 우리는 그것을 활용해야합니다. 어쨌든 일본인들은 항상 지압 마사지를 사용했으며 분명히 틀리지 않습니다.

시아츠 마사지를 준비하는 단계는 무엇입니까?

불행히도, 시아츠 마사지는 모든 사람에게 사용할 수있는 것은 아닙니다. 따라서 사전 상태 확인은 불가피합니다. 여기에는 다음 네 단계가 포함됩니다.

준비 인터뷰 :이 인터뷰 중에 치료사는 고객의 건강 상태를 결정합니다. 개인 습관, 일반적인 생활 방식 및 무엇보다도 건강 문제와 같은 주제가 해결됩니다.
신체의 명상 : 치료사의 훈련되고 세심한 눈은 단 몇 번의 눈으로도 신체의 상태를 분석 할 수 있습니다. 정보는 무엇보다도 눈, 호흡, 피부색 및 자세에 의해 제공됩니다.
듣기: 몸이 말하게 하십시오. 그들은 우리의 목소리와 몸의 소리가 우리에 대해 드러내는 것에 놀랄 것입니다.
촉진 : 치료사는 신체의 여러 부분에서 맥박을 느낍니다. 이 측정은 중국 방법을 기반으로하며 혈액 순환 및 내부 전도도에 관한 귀중한 정보를 제공합니다.

시아츠 마사지의 절차

우리 몸에 대해 수집 된 정보를 바탕으로 치료가 이루어집니다. 이를 위해 마사지 매트, 마사지 테이블 또는 마사지 의자에서 편안하게 지낼 수 있습니다. 옷을 벗는 것이 절대적으로 필요한 것은 아니며 아늑하고 캐주얼 한 옷도 입을 수 있습니다. 위치 및 외부 조건의 선택은 치료 목표에 개별적으로 달려 있습니다.

치료사는 손가락으로 신체의 특정 지점뿐만 아니라 손바닥이나 팔꿈치로도 압력을 가합니다. Shiatsu 마사지에는 스트레칭 운동과 체조 요소도 포함됩니다. 점차적으로, 그는 자신의 경험과 이전 분석 후에 치료되어야하는 신체 영역을 취합니다. 한 시간 마사지는 개별적으로 맞춤화되고 독특합니다. 당신은 즉시 에너지의 자극 된 흐름을 느끼고 완전한 휴식과 활력의 느낌을 즐길 것입니다.

시아츠 치료에 반대하는 것은 무엇입니까?

일반적으로 시아츠 마사지는 금기 사항이 아닙니다. 그러나 특정 상황에서는 의사와의 사전 상담이 합리적입니다. 만성적으로 아프고 최근에 수술을받으며 노인들은 의학적 평가를받는 것이 좋습니다. 반면에 임산부의 경우 걱정할 필요가 없습니다.

시아츠는 기존의 치료법을 대체 할 수는 없지만 확실히 보완하고 그 효과에 긍정적으로 기여할 수 있습니다. 우리가 마사지를 정의하고 부르는 것이 무엇이든, 침술이나 요가와 같은 입증 된 다른 대체 응용 프로그램과 유사한 긍정적 인 효과는 분명하며 치료받는 사람들에 의해 확인 될 수 있습니다. 인생에서 더 많은 에너지를 위해!

시아츠 마사지가 마사지 의자를 만난다.

마사지 의자는 지압 마사지를 포함하여 수동 요법과 유사한 다양한 프로그램을 제공합니다. 그들은 질적으로 치료사의 치료보다 결코 열등하지 않습니다. 선호하는 속도는 느립니다. 안락 의자는 신체의 다른 부위에 번갈아 압력을 가합니다. 짧은 세션은 편안하고 활력을 느끼기에 충분합니다. 에너지 부스트를 경험할 수있는 위대하고 복잡하지 않은 기회! 오른쪽 안락 의자를 검색하는 동안 테스트하고 비교할 시간을 가지십시오!

회사의 성공은 또한 직원에 달려 있습니다. 결과적으로 점점 더 많은 CEO가 직원의 건강과 복지를 중요하게 생각합니다. 그들이 더 잘할수록 더 강력하고 동기 부여가됩니다. 그들은 또한 가치 있고 주목 받는다고 느낍니다. 마사지는 정신적 피로, 긴장 및 에너지 손실과 싸우는 좋은 방법입니다. 그들은 주로 스트레스로 인한 해로운 영향을 줄입니다.

회사에서 마사지의 장점은 손에 있습니다.

직원의 건강 증진 및 유지 보수가 점점 더 중요 해지고 있습니다. 그들은 모든 회사의 기초이기 때문입니다. 이에 대한 적절한 예방 조치를 취하고 조치를 도출 할 수 있으려면 먼저 건강을 위태롭게하는 요인을 걸러내야합니다. 가장 중요한 것은 심각한 상대입니다 : 스트레스! 이것은 시간 압박, 엄청난 작업량, 소음, 열악한 자세, 화면에서의 장기간의 작업 및 때로는 인력 간의 불일치와 같은 환경 적 요인에 의해 영양을 공급받습니다. 스트레스가 외부에서 유발되거나 높은 요구로 인해 압박을 받더라도 항상 스트레스를 피할 수는 없습니다. 신체적으로 스트레스는 주로 긴장, 두통, 집중력 저하, 에너지 부족, 빠른 피로 및 일반적인 불쾌감과 같은 증상으로 두드러집니다. 이는 결과적으로 직원의 생산성과 성과를 저해합니다.

스트레스를 어떻게 예방하거나 줄일 수 있습니까? 마사지는 대체 의학뿐만 아니라 입증 된 것 이상입니다. 본능적으로, 직장에서 길고 피곤한 하루를 보낸 후, 당신은 휴식과 휴식을 갈망합니다. 마사지를하는 동안 근육과 긴장이 풀릴 수 있습니다. 몸이 이완되면 이것은 또한 내면의 안녕으로 옮겨집니다. 마치 육체적, 정신적 압박이 당신에게서 빼앗겨 마사지 된 것처럼 보입니다. 신체는 나쁜 에너지를 분해 할 수 있으며 긍정적 인 에너지를 방출하기 위해 치료 혼련에 의해 자극됩니다. 직장에서 작은 에너지 부스터의 동기 부여는 직원의 성과뿐만 아니라 증가합니다.

동시에, 직원은 고용주가 제공하는이 서비스에 대해 감사하고 있습니다. 한편으로는 회사에 대한 인력의 유대감이 강화되고 다른 한편으로는 경영진의 명성이 높아집니다. 건강 증진의 매우 긍정적 인 부작용은 병가와 결근의 감소이며, 이는 또한 회사의 생산을 증가시킵니다.

직장에서의 마사지 도입과 그 역사

회사 직원의 건강을 증진시키기 위해 마사지를 도입한다는 아이디어는 마사지 치료사 데이비드 팔머 (David Palmer)에서 나왔고 1980 년대에는 애플과 같은 대기업의 열린 귀를 만났습니다. 팔머는 암마 마사지를 전문으로합니다. 이 치료적이고 전통적인 유형의 마사지는 일본에서 제공되며 목, 어깨 및 등, 즉 가장 자주 영향을받는 부위의 긴장을 완화시킵니다. 이것의 주요 원인은 업무 관련 스트레스, 유해한 자세 및 신체적 긴장입니다. Palmer는 명백한 이점과 설득력으로 인해 암마 마사지 를 전문적인 환경에 성공적으로 도입하는 데 성공했습니다.

회사에는 어떤 옵션이 있습니까?

직원을위한 마사지 서비스를 구현하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 선택은 무엇보다도 작업 유형, 근무 시간, 환경 및 공간 조건에 따라 다릅니다.

비교적 보편적인 네 가지 방법을 더 자세히 소개하고자 합니다.

회사 안마사:

예상보다 더 자주 회사는 직원들이 진정시키는 마사지를 할 수 있도록 노력이나 비용을 아끼지 않습니다. 그들은 치료사를 고용하고 적절한 마사지 룸을 설치하여 직원들이 매우 유연하게 약속을 잡고 급성 불만이 발생하더라도 안마사를 방문 할 수 있도록합니다.

마사지:

공항, 쇼핑몰 또는 미용사에서도 마사지 의자를 점점 더 자주 발견 할 수 있습니다. 기업들은 또한 직원들을 인식하고 직원들이 긴장을 풀 수 있도록 의자를 설치했습니다. 이 서비스를 제공하려면 준비가 거의 필요하지 않으며 영구적 인 고정 비용이 없습니다. 직원과 회사는 기계 치료사의 예술로부터 동등하게 이익을 얻습니다.

모바일 마사지 :

이 회사는 모바일 서비스를 제공하는 지역 치료 센터를 의뢰합니다. 치료사는 정기적으로 회사에 와서 마사지를 제공합니다. 일반적으로 공간상의 이유로 특수 좌석 / 의자 또는 휴대용 마사지 테이블 및 마사지 매트에 마사지됩니다. 그러나 일부 회사에는 안락 의자 또는 유용한 가구가 장착 된 휴게실도 있습니다.

입원 환자 마사지 :

회사는 직원들이 협력 관행에서 마사지 서비스를 이용할 수 있도록 지역 치료 센터와 특별 조건 또는 프레임 워크 계약을 협상합니다.

어떤 마사지 기술이 직장에서 특히 적합합니까?

직원을위한 마사지를 제공하는 것은 장기적으로 성과를 거두는 조치입니다. 일상 생활에서 짧은 목 마사지는 활력을 불어 넣을 수 있습니다. 응용 프로그램은 직원을 추가 시간 압박에 처하지 않고 주로 효과적이어야한다는 것을 명심해야합니다. 예를 들어, 암마 시트 마사지 의 경우, 주로 상체와 등에 대한 불만에 사용되므로 옷을 벗을 필요가 없습니다. 물론, 암마 마사지 또는 인기있는 시아츠 마사지 는 상황이 허용하는 경우 누워있는 동안에도 가능합니다. 직원의 머리, 발 반사 영역 및 손 마사지에 대한 수요가 빈번하게 발생하며, 신체의 어느 부분이 특히 스트레스를 받는지에 따라 다릅니다.

암마 마사지 :

일본어로 번역 된이 방법은 "손으로 진정"을 의미합니다. 기본적으로, 그것은 치료 지압 방법이며, 이는 인체가 재생하고 불안감을 줄이는 데 도움이되어야하며, 일반적으로 스트레스로 인한 불안감을 줄여야합니다. 자오선 (경로)을 따라 점들을 자극함으로써, 에너지 흐름은 자극, 즉 부정적인 것의 분해와 긍정적 인 에너지의 방출을 자극한다. 약 15 분의 치료만으로도 충분합니다. 이것은 근무일에 쉽게 통합 될 수 있습니다. 암마 마사지에서 고객은 특별한 마사지 의자에 무릎을 꿇고 옷을 입습니다. 치료사는 이제 등, 목, 상완, 손, 엉덩이 및 머리에 위치한 특수 포인트를 마사지하여 에너지 흐름을 자극합니다.

시아츠 마사지 :

이 마사지 방법은 또한 일본에서 왔으며 "손가락 압력"으로 번역 될 수 있습니다. 치료사는 때때로 팔꿈치, 무릎 및 발을 사용합니다. 시아츠 마사지 는 감속에 관한 것입니다! 그리고 그것은 바쁜 근무일에 필요한 것입니다. 육체적, 정신적 "쉬러 오는"것, 종료하고 진정시키는 것. 마사지를 위해 고객은 부드러운 매트 또는 안락 의자에 누워 옷을 입을 수 있습니다. 안마사는 먼저 매우 가벼운 압력으로 고객의 복부를 스캔합니다. 이것은 그에게 에너지 흐름이 차단되고 치료가 특히 필요한 곳을 알려줍니다. 마사지에는 체조 요소가 포함될 수 있으며, 고객은 항상 수동적으로 유지되고 치료사가 움직입니다.

사무실에서의 마사지 서비스 - 무엇을 고려해야합니까?

마사지 요법의 원치 않는 "부작용"을 일으키지 않으려면 몇 가지 요소를 고려해야합니다.

체력:

마사지는 호흡, 순환 및 근골격계에 영향을 미칩니다. 따라서 직원은 금기 사항이있을 수 있는지 여부를 확실히 알아야합니다. 그는 건강해야합니다.

솔직:

직원이 휴식을 취할 수있는 것이 중요합니다. 마사지만으로는 긴장을 풀 수 없습니다. 직원은 또한 정신적으로 치료에 참여할 수 있어야합니다. 이를 위해서는 안마사와 치료에 대한 신뢰가 필요합니다. 마사지는 몸과 마음이 동등하게 자극받는 경우에만 전체 론적 성공을 거둡니다.

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2D 기술

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시아츠 마사지와 지압

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무중력 위치

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