Máy mát xa điện: Chúng có thể làm gì, điều gì quan trọng và điều gì có ý nghĩa với bạn
Ngay cả hươu cao cổ cũng không ngủ đứng chừng nào chúng ta còn ngồi. Người lớn trung bình ngồi hơn mười giờ một ngày. Cho dù ở văn phòng tại nhà, trong ô tô hay trên ghế sofa – cơ thể chúng ta khao khát được tập thể dục nhưng lại hiếm khi được thực hiện. Kết quả? Căng thẳng, đau đớn và cảm giác thường xuyên bị mắc kẹt ở đâu đó. Vì vậy không có gì lạ khi máy mát xa điện đang bùng nổ. Nhưng họ thực sự có thể làm được những gì và loại...
Ngay cả hươu cao cổ cũng không ngủ đứng chừng nào chúng ta còn ngồi. Người lớn trung bình ngồi hơn mười giờ một ngày. Cho dù ở văn phòng tại nhà, trong ô tô hay trên ghế sofa – cơ thể chúng ta khao khát được tập thể dục nhưng lại hiếm khi được thực hiện.
Kết quả? Căng thẳng, đau đớn và cảm giác thường xuyên bị mắc kẹt ở đâu đó. Vì vậy không có gì lạ khi máy mát xa điện đang bùng nổ. Nhưng họ thực sự có thể làm được những gì và loại máy mát xa nào, bằng điện hay bằng tay, đáng giá và nhằm mục đích gì? Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chính xác những câu hỏi này. Đi thôi.
Máy mát xa điện là gì và chúng hoạt động như thế nào?
Máy mát xa điện được thiết kế để mô phỏng các kỹ thuật massage cụ thể. Sử dụng các quả bóng quay, động cơ rung, khí nén hoặc xung điện nhằm mục đích kích thích các nhóm cơ, kích thích tuần hoàn máu và đặc biệt góp phần thư giãn. Dù ở cổ, lưng hay lòng bàn chân – các thiết bị đều có thể được điều chỉnh để nhắm mục tiêu cụ thể vào các khu vực cụ thể.
Lý tưởng nhất là chúng hoạt động ở nhiều cấp độ cùng một lúc: Bạn giảm căng cơ, cải thiện lưu thông máu, phá vỡ chuỗi đau đớn và làm dịu hệ thần kinh tự trị. Chúng có thể là sự hỗ trợ có giá trị trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt đối với những người thường xuyên bị đau đớn hoặc căng thẳng, ngay cả khi chúng không thay thế được liệu pháp điều trị.
Mẹo đọc: Từ đầu đến chân: mát-xa có thể giúp ích ở đây
Có những loại máy massage điện nào?
Cho dù để thư giãn, giảm đau hay tái tạo – máy mát xa điện có nhiều biến thể, phù hợp với các nhu cầu và vùng cơ thể khác nhau. Dưới đây chúng tôi trình bày các loại phổ biến nhất với những ưu điểm và hạn chế tương ứng.
Súng mát xa
... được coi là công cụ cơ tối ưu: Chúng hoạt động với các xung lực bộ gõ và đặc biệt kích thích các cá nhân Điểm kích hoạt. Điều này đặc biệt đúng sau khi tập thể dục hoặc khi các mô liên kết bị dính lại với nhau. Máy mát xa cân điện rất hiệu quả. Tuy nhiên, những người rất nhạy cảm hoặc bị đau dây thần kinh nên cẩn thận: cường độ chọn lọc có thể nhanh chóng trở nên quá nhiều.
Vỏ bọc ghế massage
... rất lý tưởng cho những người ngồi nhiều. Chúng bao phủ vùng lưng và cổ và có thể dễ dàng đặt trên ghế văn phòng hoặc ghế sofa. Một số kiểu máy hoạt động với bóng Shiatsu và chức năng nhiệt bổ sung. Nhược điểm: Massage không chính xác và khá khái quát.
Máy mát xa cổ
... thường có dạng vòng, được thiết kế cho vùng vai. Chúng dễ dàng gấp lại và mô phỏng việc nhào hoặc massage khai thác. Áp lực liên tục là điều dễ chịu đối với nhiều người dùng, nhưng nó có thể quá yếu đối với những người có cơ bắp săn chắc.
Máy mát xa chân
... với con lăn điện, tấm rung hoặc áp suất không khí đảm bảo sự thư giãn trên đôi chân của bạn sau một ngày dài. Chúng là một sự bổ sung tốt, đặc biệt nếu bạn bị nặng chân hoặc đau chân. Tuy nhiên, những người mắc bệnh tiểu đường hoặc có vấn đề về tuần hoàn nên tìm tư vấn y tế trước.
Đệm massage
... nhỏ gọn và linh hoạt. Chúng có thể được đặt linh hoạt trên cổ, lưng hoặc chân và thực hiện massage Shiatsu hoặc rung. Lý tưởng cho người mới bắt đầu, nhưng bị hạn chế về độ sâu tác động.
Ghế mát xa
... là đẳng cấp hàng đầu trong số đó máy mát xa điện. Họ mang đến trải nghiệm massage toàn diện với các chương trình có thể lựa chọn riêng, massage sâu, công nghệ áp suất không khí (túi khí) và Chức năng nhiệt.
Đặc biệt là tại căng thẳng mãn tính, kiệt sức hoặc sau khi phẫu thuật, chúng có thể giúp ích thực sự trong cuộc sống hàng ngày. Chúng cũng mang lại sự trợ giúp có giá trị cho những người cao tuổi không đủ khả năng di chuyển để thực hiện các hình thức trị liệu bên ngoài.
Máy mát xa điện nào phù hợp với cuộc sống hàng ngày?
cho người hoạt động thể chấtNếu bạn muốn thả lỏng cơ bắp một cách đặc biệt sau khi tập luyện thì một loại phù hợp Súng mát xa tốt nhất. Những cú sốc nhanh, có mục tiêu sẽ làm lỏng các màng cơ bị mắc kẹt và giúp ngăn ngừa đau nhức cơ bắp. Thiết bị này đặc biệt hiệu quả trong việc tái tạo sau khi tập luyện sức mạnh hoặc các buổi chạy cường độ cao - miễn là sử dụng đúng cách.
Quan trọng: Nếu bạn bị viêm cấp tính hoặc dây thần kinh nhạy cảm, bạn nên tìm tư vấn y tế trước.
Ai ở Văn phòng tại nhà Ngồi mới biết vấn đề: Đôi vai căng thẳng, cái cổ cứng ngắc và cái lưng nổi loạn theo đúng nghĩa đen sau nhiều giờ ngồi trên ghế văn phòng. Trong những trường hợp như vậy người ta Vỏ bọc ghế massage một giải pháp thiết thực. Nó có thể dễ dàng đặt trên ghế văn phòng hoặc ghế bành và mát xa toàn bộ vùng lưng nếu cần thiết. Mô hình với Chức năng nhiệt còn thúc đẩy tuần hoàn máu và thư giãn cơ bắp. Điều này có nghĩa là giờ giải lao uống cà phê ở văn phòng tại nhà sẽ trở thành một buổi tái tạo nhỏ.
Đối với những người vào buổi tối trên ghế sofa muốn thư giãn là một đệm massage điện lý tưởng. Nó nhỏ gọn, nhẹ và có thể sử dụng linh hoạt - dù ở cổ, ở lưng dưới hay dưới đùi. Một số mẫu cung cấp dịch vụ mát-xa Shiatsu với đầu xoay và chức năng nhiệt, mang lại cảm giác đặc biệt dễ chịu. Một thiết bị như vậy là một trợ giúp không phức tạp, đặc biệt là khi bị căng thẳng nhẹ hoặc để thư giãn hàng ngày.
Tuy nhiên, bất cứ ai đến thường xuyên triệu chứng nghiêm trọng hơn phải chiến đấu chẳng hạn đau lưng mãn tính, cứng cơ liên quan đến căng thẳng hoặc một cảm giác kiệt sức nói chung, nên cân nhắc mua 1 cái ghế mát xa nghĩ. Những thiết bị này kết hợp các hình thức massage khác nhau, bao phủ các vùng rộng lớn trên cơ thể và cung cấp các cài đặt riêng lẻ. Đặc biệt đáng chú ý là những mẫu xe có Massage túi khí cho mông và chân, Chức năng nhiệt và vị trí không trọng lực - Lý tưởng để giảm căng thẳng cho cột sống. Sử dụng thường xuyên sẽ trở thành một thói quen thư giãn toàn diện.
Ngoài ra Người cao tuổi hoặc Người bị hạn chế khả năng di chuyển Lợi ích từ nó: Hoạt động dễ dàng và đặc tính thụ động của ghế massage khiến nó trở thành một công cụ hữu ích lâu dài trong cuộc sống hàng ngày - mà không cần phải hẹn khám thêm hay gắng sức về thể chất.
Bạn nên cân nhắc điều gì khi mua?
Tùy thuộc vào vùng cơ thể và các triệu chứng, bạn nên xem xét kỹ hơn về thiết bị. Ví dụ, cụ thể là ai... Vùng cổ Nếu muốn tự chữa bệnh, bạn nên trang bị cho mình một chiếc máy mát xa điện hình dáng công thái học là, nhiều mức cường độ cung cấp và, nếu có thể, về đầu massage xoay mà thích ứng với hình dạng của cổ. Một cũng rất được khuyến khích Chức năng nhiệt - Nó hỗ trợ lưu thông máu và có thể nhẹ nhàng thư giãn các cơ bắp căng thẳng.
Đối với những người có da nhạy cảm hoặc đau liên quan đến thần kinh Điều quan trọng là cường độ và loại massage có thể được điều chỉnh riêng. Rung nhẹ hoặc mát xa bằng túi khí ở đây phù hợp hơn các kỹ thuật khai thác mạnh mẽ. Âm lượng của thiết bị cũng có thể rất quan trọng trong những trường hợp như vậy. Các thiết bị yên tĩnh sẽ dễ chịu hơn và thúc đẩy sự thư giãn.
Một tiêu chí trọng tâm khác là Dễ sử dụng: Các thiết bị có điều khiển rõ ràng, điều khiển từ xa hoặc điều khiển ứng dụng giúp ứng dụng phù hợp để sử dụng hàng ngày, đặc biệt đối với người dùng lớn tuổi hoặc người bị suy giảm vận động. Việc vệ sinh cũng phải dễ dàng, đặc biệt đối với các thiết bị được sử dụng thường xuyên.
Yêu cầu về tính di động và không gian cũng đóng vai trò quan trọng trong việc lựa chọn. Nếu không có nhiều không gian, bạn nên sử dụng gối massage nhỏ gọn hoặc máy mát xa cổ. Đây là những dễ dàng để lưu trữ và có thể được sử dụng linh hoạt. Mặt khác, ghế mát-xa cần nhiều không gian hơn nhưng mang lại phương pháp điều trị toàn diện mang lại hiệu quả lâu dài nếu sử dụng thường xuyên.
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, chính bạn cũng nên như vậy Ngân sách được đánh giá một cách thực tế. Mặc dù các thiết bị đơn giản có giá dưới 50 EUR nhưng ghế mát-xa chất lượng cao là khoản đầu tư lớn hơn và đặc biệt đáng giá nếu bạn thường xuyên phàn nàn hoặc định sử dụng chúng thường xuyên.
Tại sao ghế massage thường là sự lựa chọn tốt nhất
Một chiếc ghế massage điện kết hợp trong một thiết bị điều mà nhiều thiết bị massage riêng lẻ chỉ có thể đáp ứng một cách chọn lọc. Ưu điểm lớn nằm ở sự kết hợp giữa hiệu ứng chiều sâu, khả năng tùy biến và ứng dụng toàn thân.
Những mẫu như thế MSW-300 đừng chỉ cung cấp những cái cổ điển Kỹ thuật Shiatsu, mà còn là massage túi khí giúp thả lỏng cơ mông, lưng và chân trên một diện tích lớn. Nhiệt độ sâu tích hợp giúp thư giãn đặc biệt các cơ bắp căng thẳng, đặc biệt trong trường hợp đau mãn tính, kiệt sức do căng thẳng hoặc mất cân bằng cơ bắp.
các Vị trí không trọng lực đưa cơ thể vào tư thế gần như không trọng lượng - điều này không chỉ làm giảm căng thẳng cho cột sống mà còn cải thiện lưu thông máu. Đặc biệt là với người Đau lưng hoặc đau thần kinh tọa Tư thế này có thể mang lại sự nhẹ nhõm rõ rệt. Ngoài ra, cường độ, thời gian và loại massage có thể được điều chỉnh riêng, điều này chủ yếu quan trọng đối với những người dùng nhạy cảm hoặc đối với một số triệu chứng nhất định.
cho những người có bệnh mãn tính, mọi người ở Chăm sóc hàng ngày hoặc những người có mức độ căng thẳng rất cao có thể là một ghế massage điện trở thành một phần không thể thiếu trong quá trình tái tạo hàng ngày. Không giống như các thiết bị massage nhỏ gọn, thường chỉ mang lại tác dụng giảm đau trong thời gian ngắn, ghế massage mang lại một tác dụng như vậy. Sử dụng thường xuyên, có hiệu quả điều trị mà không cần hẹn trước hoặc trợ giúp từ bên ngoài.
Vì vậy, nếu bạn muốn làm điều gì đó tốt cho bản thân về lâu dài và coi trọng sự thoải mái, chiều sâu và tính linh hoạt thì bạn đang đưa ra một quyết định bền vững với một chiếc ghế massage chất lượng cao.
Ở chúng tôi Bộ sưu tập sức khỏe Bạn sẽ tìm thấy tuyển chọn các mô hình được thiết kế riêng cho nhu cầu y tế và điều trị.
Mẹo đọc:
Máy massage điện nào phù hợp với bạn?
Cho dù bạn là người năng động trong thể thao, đang bị mắc kẹt trong văn phòng hay chỉ muốn thư giãn sau một ngày vất vả - Máy mát xa điện cung cấp sự hỗ trợ phù hợp cho hầu hết mọi nhu cầu. Điều quan trọng là bạn phải suy nghĩ xem bộ phận nào trên cơ thể mình đặc biệt căng thẳng, tần suất bạn muốn sử dụng thiết bị và mức độ nhạy cảm của cơ hoặc hệ thần kinh của bạn.
Đối với nhiều người, một thiết bị nhỏ gọn như Súng mát xa hoặc một đệm massage điện có thể đã là một lợi ích thực sự - đặc biệt khi cần có những kích thích có chọn lọc hoặc các ứng dụng linh hoạt. Tuy nhiên, bất kỳ ai bị căng thẳng thường xuyên, kiệt sức hoặc đau mãn tính sẽ đặc biệt được hưởng lợi từ việc sử dụng sâu và linh hoạt một sản phẩm. ghế mát xa.
Và quay lại từ đầu: Hươu cao cổ chỉ ngủ trung bình hai giờ mỗi ngày - thường là đứng. Vì vậy, nếu bạn nghĩ cuộc sống văn phòng hàng ngày của mình thật hoang dã và việc đứng hoặc ngồi một chút cũng không gây hại gì. Nhưng. Bởi vì cơ thể bạn không được thiết kế để chịu đựng căng thẳng liên tục, đứng yên hoặc ở tư thế không thoải mái. Bạn không phải là hươu cao cổ.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Bài đăng này không thay thế lời khuyên y tế. Nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng hoặc không chắc chắn, bạn nên luôn tìm tư vấn y tế.
마사지 체어 월드의 공동 창립자 겸 전무이사. 그는 전문 지식과 업계에 대한 지식을 바탕으로 개인과 기업이 휴식, 건강, 활력을 위해 적합한 안마의자를 찾을 수 있도록 돕습니다. 슈투트가르트 외곽에 위치한 쇼룸에서 전화 또는 화상 채팅을 통해 개별 전문가 상담을 받을 수 있습니다.
