마사지의 10 가지 가장 중요한 이점

마사지의 10 가지 가장 중요한 이점

치료 목적이든 웰빙 치료이든, 마사지는 우리 삶의 필수적인 부분이되었습니다. 다른 방법의 선택은 큽니다. 부드럽고, 진정시키는 마사지 또는 활력을 불어 넣고, 반죽 치료법을 자극하고, 피부에 직접 입히거나 입히고, 뜨거운 돌과 영양 오일과 같은 보조제를 사용하십시오. 모든 필요와 모든 관심사에 적합한 접근 방식이 있습니다. 특히 건강에 관한 수많은 논쟁은 마사지 요법에 찬성합니다.

우리는 상위 10 가지 장점을 기록하고 싶습니다 :

1. 스트레스 퇴치
   스트레스는 건강 문제의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 우리가 항상 스트레스를 피하거나 예방할 수는 없기 때문에 마사지는 우리에게 그것을 싸우거나 줄일 수있는 좋은 효과적인 방법을 제공합니다. 따라서 마사지는 건강 증진 효과가 있습니다.
   
2. 수면 촉진
   수면 중에는 일상 생활을 강화하기 위해 신체가 재생됩니다. 따라서 좋고 균형 잡힌 수면은 삶의 활력을위한 중요한 기초입니다. 긴장, 걱정 및 생각은 이것에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 진정시키는 마사지를하는 동안 긴장과 내부 막힘이 풀려 수면의 질을 엄청나게 향상시킵니다.
   
3. 통증이 있습니다
   스트레스, 육체적으로 까다로운 활동, 나쁜 자세 또는 정형 외과 / 류마티스 문제는 근골격계에 통증을 유발합니다. 그러나 결과적으로 유기적 인 통증이나 두통과 같은 내부 불만도 발생합니다. "그것은 위장에 나를 때렸다"는 말은 이러한 부작용을 아주 잘 묘사합니다. 주로 영향을받는 것은 어깨, 등, 목, 다리와 발뿐만 아니라 관절입니다. 신체의 모든 부분에는 유발 된 통증을 완화 할 수있는 적절한 마사지 방법이 있습니다. 이것의 주목할만한 부작용과 그 자체로 거의 장점은 화학 진통제없이 부분적으로 또는 적어도 그들을 줄인다는 것입니다.
   
4. 전압 감소
   내부 및 물리적 긴장은 긴장으로 이어지고 이는 차례로 우리의 행복과 성과를 떨어 뜨립니다. 마사지는 우리에게 휴식을주고 정신적 부하를 줄이는 데 도움이됩니다.
   
5. 혈액과 림프 순환의 개선
   림프 배액은 림프 흐름을 자극하는 치료 마사지 방법입니다. 림프절을 외과 적으로 제거한 사람들은 종종 림프 혼잡과 물 보유로 고통받습니다. "진정시키는 손"으로 번역 된 일본 암마 마사지는 혈압 강하 효과를 나타낼 수 있으며 다리의 압축 마사지는 순환을 자극합니다.
   
6. 에너지 방출
   부정적인 하중이 마사지되는 곳에는 긍정적 인 에너지를위한 공간이 있습니다. Shiatsu 마사지와 다른 많은 변종은 신체의 활기찬 흐름을 자극합니다. 경로(자오선)에서의 자극은 에너지를 방출하고 긴장을 완화시킵니다. 소위 Qi, 생명 에너지는 균형을 되찾습니다.
   
7. 면역 체계 강화
   긍정적 인 에너지의 방출과 세로토닌의 자극 효과는 면역 체계를 강화하여 우리의 건강을 향상시킵니다. 질병의 위험 인자는 감소되거나 예방될 수 있다. 반면에 스트레스 나 내면의 불안은 우리를 약화시키고 자극적 인 마사지로 끌 수 있습니다.
   
8. 휴식, 레크리에이션, 웰빙
   휴식과 레크리에이션을 제공하는 입증 된 수단은 휴일입니다. 마사지는 준 작은 짧은 휴식이며, 일상 생활에서 편안하고 회복적인 상황을 가능하게합니다. 몸과 마음을위한 진정한 치료!
   
9. 즐거움의 순간
   치료 중에 마사지와 "드롭"에 탐닉할 수있는 사람들은 완전한 즐거움을 경험할 것입니다. 이러한 순간은 우리가 바쁜 근무일이나 스트레스가 많은 일상 생활을 건강하고 건강한 방식으로 극복하는 데 도움이됩니다. 당신은 단지 참여하고 그 효과를 믿을 수 있어야합니다.
   
10. 기쁨과 삶의 에너지
    마사지 후 느낌은 행복하고 즐거운 느낌입니다. 마사지 중에 자극 된 행복 호르몬은 이것을 유도하고 웰빙과 동기 부여를 증가시킵니다. 편안한 미소로 거리에서 누군가를 만난다면, 그 사람은 방금 마사지를 받았을 것입니다.

분명히 마사지의 이점은 다양하며 거의 모든 사람에게 적용됩니다. 몸과 마음은 당신이 치료에 참여할 수있는 한 그들로부터 이익을 얻습니다. 그래야만 마사지가 그 효과를 펼칠 수 있기 때문입니다. 긴장 완화, 좋은 수면, 스트레스 감소 또는 기분 좋은 순간을 즐기는 등 치료에서 기대하는 것이 무엇이든 간에 어떤 서비스가 귀하에게 적합한지에 대한 결정은 전적으로 귀하에게 달려 있습니다.

마사지는 정말 유용하거나 불필요합니까?

다른 문화권에서는 항상 마사지를 실시했습니다. 그들은 특히 아시아에서 오랜 전통을 가지고 있습니다. 반죽 치료는 침술이나 천연 의약품과 마찬가지로 의료 치료 방법의 필수적인 부분입니다. 프랑스와 같은 일부 국가에서는 마사지가 물리 치료사와 같은 훈련 된 치료사를 위해 독점적으로 예약되었으며, 고객은 전문 운동 선수 또는 만성적으로 아픈 사람들을 포함했습니다. 마사지는 쾌적한 웰빙 서비스 일뿐만 아니라 대체 의학에서 효과적이고 가치가 있다는 것이 입증 된 것 같습니다.

마사지 트리트먼트의 홍보는 특히 웰빙 프로그램의 틀 내에서 20 년 이상 수행되었습니다. 마사지를 통해 우리는 우리 몸의 애지중지하는 치료, 편안한 축복 및 건강을 유지하고 증진시키는 중요한 도구를 결합합니다. 마사지의 많은 형태로 인해 모든 연령대의 사람들과 다른 개별 불만을 치료할 수 있습니다. 마사지가 건강과 복지에 중요한 영향을 미친다는 증거는 일부 평판 좋은 연구에 의해 입증되었습니다. 특히 의학적으로 지시 된 반죽 치료의 경우, 전문적이고 정통하게 수행하는 것이 매우 중요합니다.

마사지가 우리를 그렇게 편안하게 만드는 이유

피부는 인체의 가장 큰 기관입니다. 그 아래에는 마사지 중에 자극되는 무수한 신경 종말이 있습니다. 촉발 된 자극은 경로를 통해 몸 전체로 파동처럼 전달됩니다. 우리는 자극과 터치가 즐겁다는 것을 알게됩니다. 안도감이 퍼집니다. 부드러운 애무로 진정시키는 우는 유아와 비슷합니다.

우리의 웰빙은 호르몬에 의해 통제됩니다. 구어체로 "행복 호르몬"이라고 불리는 것은 세로토닌입니다. 아름다운 상황은 그 효과를 향상시킬 수 있으며 마사지는 확실히 일상 생활의 아름다운 순간 중 하나이기 때문에 나중에 편안하고 행복하게 느낍니다. 세로토닌의 길항제는 스트레스 하에서 방출되는 코티솔입니다. 스트레스를 줄이고 코티솔의 부정적인 영향을 상쇄하기 위해 마사지는 올바른 치료법입니다. 그것은 자연적, 신체적 기능을 지원하므로 화학 - 의료 보조기구를 분배하거나 양을 줄일 수 있습니다. 그것이 마사지 요법에 대한 설득력있는 주장이 아니라면.

마사지가 몸과 마음에 미치는 영향

마사지는 긍정적이고 전체적인 효과, 즉 몸과 영혼 모두에 영향을 미칩니다. 몸과 마음이 균형을 이루면 우리는 건강하다고 느낍니다. 그러나 평형이 변동하면 비늘의 양쪽에서 행동이 필요하다는 것을 의미합니다. 예를 들어, 허리 통증은 우리 안에 우울한 기분을 유발할 수 있습니다. 마사지를 사용하면 불만에 대한 조치를 취할 수 있으며 성공적인 치료 후 마음이 다시 향상됩니다. 반대로, 그것은 동일합니다. 사람들이 정신적으로 우울한 경우, 때때로 복통을 앓게되는데, 이는 지압 마사지 중에 감지되어 마사지 될 수 있습니다. 이 과정에서 방출되는 에너지는 분위기를 고양시킬 수 있습니다.

물론, 마사지 응용 프로그램으로 모든 문제를 해결할 수는 없으며 기적이나 만병 통치약이 아닙니다. 그러나 배터리를 충전하고 재생하는 것은 매우 좋은 도구입니다. 균형 잡히고 개별적으로 적응 된 라이프 스타일은 마사지와 Co.가 효과적이고 성공적으로 작동하기위한 기초입니다.

마사지의 효과를 어떻게 향상시킬 수 있습니까?

이제 우리는 마사지의 모든 이점을 알았으므로 다음 마사지를 기다릴 수 없습니다!
우리는 여전히 반죽의 효과를 향상시키는 방법에 대한 몇 가지 유용한 팁을 가지고 있습니다 :

음료수

적절한 수분 공급은 일반적으로 매우 중요합니다. 가장 건강하고 따라서 바람직한 것은 물입니다. 마사지하는 동안 혈액과 림프 순환이 자극됩니다. 이것은 신체가 체액을 잃고 독소가 그것을 통해 멀리 운반된다는 것을 의미합니다. 따라서 치료 후 다시 체액을주는 것이 중요합니다. 한편으로는 손실을 보충하지만 무엇보다도 유해 물질의 제거와 배설을 촉진합니다.

최대 절전 모드

마사지의 편안한 효과를 완전히 즐기고 즐기려면 나중에 침착해야합니다. 따라서 편안한 분위기는 몸 전체에 펼쳐지고 더 오래 지속될 수 있습니다. 몸이 편안한 상태에서 멈추게하고 달콤한 게으름에 빠지게하십시오.

미각을위한 약간의 치료

동기 부여와 좋은 분위기는 때때로 작은 식욕을 유발합니다. 이것은 잔치를 의미하는 것이 아니라 마사지의 아름다운 경험을 마무리하는 작은 물기를 의미합니다. 예를 들어, 신선한 과일 조각, 뮤 즐리 바 또는 요구르트가 옵션이 될 것입니다. 당신의 몸에 귀를 기울이십시오, 그것은 당신에게 그것이 무엇인지 말해 줄 것입니다.

어떤 종류의 마사지가 있습니까?

마사지 변형의 끝없는 수로, 당신은 빨리 트랙을 잃을 수 있습니다. 많은 사람들이 Shiatsu 마사지 또는 Amma 방법과 같은 중국의 전통 의학에 뿌리를두고 있습니다. 자신에게 맞는 변형을 찾으려면 치료사와의 사전 상담을 권장합니다. 세션 기간, 자세, 마사지의 기원 및 치료 초점뿐만 아니라 제공되는 서비스에 대한 질문에 대답 할 수 있습니다.

모든 마사지의 목표는 휴식, 휴식 및 압력과 스트레스의 헌신 / 내적 방출입니다. 웰빙과 즐거움을위한 공간을 마련하고 긍정적 인 에너지를 방출하기 위해 놓아줍니다. 안도의 한숨을 쉬고, 가벼움을 느끼고, 삶을 살아갈 수 있다는 것은 마사지 요법의 독특한 장점입니다.

우리의 마사지 의자

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