Cryotherapy: 감기가 허리 통증에 도움이 될 수 있습니까?

허리 통증의 경우, 먼저 연고 또는 열 패치의 도움으로 열 요법을 생각합니다. 감기로 통증을 치료하는 것은 언뜻보기에는 드문 것처럼 보입니다. 이 방법은 항상 프로 운동 선수에게 사용되어 왔으며 성공적으로 사용되었습니다. 이제 우리 모두는이 치료법을 즐기고 시대와 함께 움직일 수 있습니다. 따라서 냉동 요법을 더 자세히 소개하고자합니다.

냉동 요법이란 무엇입니까?

본능적으로나 반사적으로, 우리는 무릎이나 발목과 같은 스포츠 부상이 발생할 경우 쿨 팩이나 쿨링 스포츠 젤에 의지합니다. 이것은 통증을 완화하고 붓기, 혈종 또는 융기를 예방하기위한 것입니다. 냉각을 통한 치료의 최대 증가는 냉동 요법에 의해 제공됩니다. 몸 전체는 약 1-3분 동안 평균 -110°C ~ -160°C의 극지방의 추위에 노출된다. 공기는 얼음이 많지만 건조하여 그 효과를 전개합니다.

감기 치료는 신체에 어떤 영향을 미칩니 까?

외부 및 코어 모두에서 체온의 갑작스런 하락은 일종의 충격을 유발합니다. 신체는 중요한 장기의 온도를 다시 높이거나 유지하려고 시도합니다. 맥박이 느려지고 혈압이 동시에 증가합니다. 냉각하는 동안, 엔돌핀과 "행복 호르몬"세로토닌과 같은 일부 상쾌한 호르몬이 방출됩니다. 당신은 확실히 그것이 얼마나 기분이 좋은지 상상할 수 있습니다.

냉동 요법에 찬성하는 주장은 무엇입니까?

의사와 스포츠 의사는 오랫동안 냉동 요법의 장점을 인정해 왔습니다.

• 운동 선수로서 회복 효과를 극대화하고 가속화하십시오.
• (스포츠) 부상 후 치유의 개선
• 통증 완화 (근육과 관절에서)
• 근육 긴장 완화
• 항염증 효과
• 순환과 혈액 순환에 자극 효과
• 수면의 질 향상
• 피부의 상쾌함, 활력 및 강화

허리 통증을 완화하기 위해 냉동 요법을 사용할 수 있습니까?

앞서 언급했듯이 감기는 부상이나 타박상 후 통증을 완화시킵니다. 치통의 경우, 차가운 랩은 유익한 것 이상일 수 있습니다. 냉동 요법도 마찬가지입니다. 통증은 "동결"되거나 마취됩니다. 혈액 순환을 늦추면 침입하는 박테리아가 몸 전체로 더 이상 퍼질 방법이 없습니다. 따라서 감기는 염증을 예방하고 치유를 가속화 할 수 있습니다. 허리 통증 외에도 감기 요법은 두통, 염증 또는 힘줄과 관절의 과도한 스트레칭뿐만 아니라 만성 골관절염에도 효과적임이 입증되었습니다. 스포츠 의사들은 예방과 구호 또는 치유를 위해 그들의 protégés를 감기로 치료했습니다. 우리도 이제 그 효과로부터 이익을 얻을 수 있다는 것이 얼마나 행운입니까? 냉동 요법의 장점의 범위를 증명하는 현재까지 잘 정립 된 과학적 연구는 없지만 종종 기존의 치료 이외에 사용되거나 지원됩니다.

냉동 요법 치료의 절차는 무엇입니까?

감기 치료에는 1 ~ 3 분이 걸립니다. 화상이나 동상과 같은 바람직하지 않은 부작용을 예방하기 위해이 최대 시간을 엄격히 준수해야합니다. 장갑과 양말을 포함한 속옷이나 목욕 린넨에서는 차가운 오두막에 들어가면 머리 만 보입니다. 기내에는 -110 ° C와 -160 ° C 사이에 있으며, 이는 몸을 감싸고 있습니다.  전신 냉각은 주로 염증, 수술 후 통증, 근골격계 손상 (관절, 인대, 힘줄, 근육) 및 척추 불만뿐만 아니라 긴장이나 류머티즘을 억제하는 데 사용됩니다.

냉동 요법에도 단점이 있습니까?

진정한 단점은 반드시 치료의 가장 일반적인 "부작용"입니다. 추위에 짧은 시간 만 보내지만, 치료는 신체에 상당히 지쳐 있습니다. 따라서 많은 사람들이 나중에 매우 피곤하다고 느낍니다. 휴식을 취하면 치료의 효과가 증가하고 단지 좋습니다. 당신의 몸을 듣고 자신을 쉬게하십시오. 스포츠 또는 운동 증가는 세션 직후에 피해야합니다.

Cryotherapy는 마사지 의자를 만난다 - 그리고 우리가 그것에서 얻는 것

세션 후 차가운 오두막에서 휴식을 취하여 냉동 요법의 효과를 연장 할 수있는 좋은 기회는 마사지 의자에 의해 제공됩니다. 몇 가지 선택 가능한 마사지 옵션이 있습니다. 개인적인 취향과 불만 사항의 현지화에 따라 진정 프로그램을 선택할 수 있습니다. Shiatsu 방법과 같은 교대 압력 마사지는 추위가 긴장을 완전히 제거 할 수없는 휴식을 제공합니다. 점점 더 많은 치료 센터가 고객을 위해이 성공적인 조합을 제공합니다. 침착하게 이러한 추세와 함께, 당신의 몸은 그들에게 감사 할 것입니다.

냉동 요법의 기원은 무엇입니까?

많은 대체 치료 방법과 마찬가지로 감기 요법은 일본에서 나옵니다. 이미 고대에 일본인들은 다양한 질병을 치료하기 위해 감기를 사용했습니다. 그러나 70 년대까지만 해도 이러한 형태의 치료가 오늘날 우리가 알고있는 것으로 발전하지 못했습니다. 유럽에서 프랑스는 개척자 중 하나였으며 특히 프로 운동 선수에게 긍정적 인 효과를 부여했습니다. 덧붙여서, 우리는이 지역의 일본인에게 많은 빚을지고 있습니다. 이 맥락에서 언급 할 가치가있는 것은 마사지 의자이며, 우리는 감사하는 것 이상입니다!

냉동 요법을 제대로 준비하려면 어떻게해야합니까?

Cryotherapy는 불행히도 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 치료사와의 이전 상담에서 세션에 참여할 수 있는지 또는 고려해야 할 사항을 결정할 수 있습니다. 임신 또는 모유 수유 여성, 만성 질환이있는 사람, 심박 조율기 착용자, 천식 환자 또는 정기적으로 약을 복용해야하는 사람들은 처음에는 치료를 자제해야합니다. 일반적으로 사전에 건강 검진을받는 것이 합리적입니다. 치료 센터 또는 의사와 함께이 작업을 수행했습니다. 또한 초기 상담에는 자세한 조언과 정보, 모든 효과 또는 부작용에 대한 교육 및 동의를 얻는 것이 포함됩니다. 어떤 상황에서도 이러한 준비 단계를 배제해서는 안되며, 결국 그것은 당신의 건강에 관한 것입니다! 의사의 처방전은 필요하지 않지만 적성 검사는 권장 이상입니다.

세션 직전에 다음과 같은 사항을 권장합니다.

• 치료 직전에 운동하지 마십시오.
• 따뜻한 목욕이나 샤워를하지 마십시오, 이것은 순환에 엄청난 부담이 될 것입니다
• 신선한 면도나 훼손하지 마십시오.
• 작은 상처 나 신선한 흉터를 석고로 덮으십시오.
• 탈착이 불가능한 바디 쥬얼리도 패치로 보호해야합니다.
• 로션과 구강 수분 공급으로 피부에 수분을 공급하십시오.

냉동 요법이 통증을 유발할 수 있습니까?

냉동 요법을 전문적으로 시행하면 통증이나 화상의 위험이 없습니다. 치료사는 인정 된 훈련을 받아야하며 도움과 조언으로 당신 편에 서야합니다. 특히 첫 번째 세션에서 그는 불쾌한 순간으로 이어질 수 있기 때문에 당신을 내버려 두어서는 안됩니다. 비좁은 오두막, 추위, 그것에 익숙하지 않은 추위는 빨리 긴장 될 수 있습니다. 근처에 유능한 연락 담당자가있는 것은 매우 안심할 수 있습니다. 어떤 종류의 치료의 성공에 필수적인 것은 그 효과에 대한 신뢰뿐만 아니라 그것을 수행하는 사람이기도합니다. 따라서 치료 센터와 그 심각성에 대한 몇 가지 기본 정보를 미리 얻는 것이 가장 좋으며, 이는 이상적으로 인증서로 입증 될 수 있습니다.

추운 세션의 비용은 얼마입니까?

냉동 요법의 가격 수준은 크게 다르며 지역, 센터 및 제공되는 치료 범위에 따라 다릅니다. 따라서 일반적으로 정확한 합계를 제공 할 수 없습니다. 그러나 평균적으로 비용은 세션 당 30 ~ 50 €입니다. 어떤 경우에는 건강 보험 회사가 비용을 수용하고 보조금을 제공합니다. 이것은 보험 회사에 개별적으로 요청해야합니다. 학교와 대체 의학의 결합의 추세와 관련 이점은 일부 지불인에게 침투했으며 건강 증진에 피보험자를 지원하려는 의지가 점차 확립되고 있습니다.