불안

불안
임상 연구: 마사지 요법은 불안감을 줄이고 수학 과제에서 각성 및 수행 능력의 뇌파 패턴을 개선합니다.

연구:
이 연구에서 성인은 의자 마사지를 받거나 대조군의 경우 5주 동안 일주일에 두 번씩 15분 동안 편안한 자세로 앉아있도록 요청받았습니다.
두 그룹 모두에서 이완을 나타내는 뇌파의 전두엽 델타 활동이 증가했습니다.
마사지 그룹도 증가세를 보였습니다:

• 뇌파의 알파 및 베타 활동 감소
• 수학 작업의 속도와 정확성 향상

결과:
5주 후, 두 그룹 모두 우울증 수치가 감소했지만 직무 스트레스 감소는 마사지 그룹에서만 나타났습니다.