고혈압
고혈압
임상 연구마사지 요법으로 고혈압과 그에 수반되는 증상이 감소했습니다.
연구:
고혈압은 종종 불안, 스트레스, 스트레스 호르몬 증가, 적대감, 우울증 및 카테콜아민 수치 상승과 관련이 있습니다. 이 연구에서는 마사지 요법과 점진적 근육 이완이 가능한 치료법으로 조사되었습니다.
- 고혈압 진단을 받은 성인도 마찬가지입니다:
- 5주 동안 30분씩 10회 마사지 세션 제공
- 또는 점진적 근육 이완 지침(대조군).
- 결과는 다음과 같습니다:
- 첫 번째와 마지막 마사지 세션 후에 앉은 이완기 혈압이 떨어졌습니다.
- 누워 있는 이완기 혈압은 연구 첫날부터 마지막 날까지 지속적으로 감소했습니다.
결과:
두 그룹 모두 불안감이 덜하다고 보고했지만, 마사지 요법 그룹에서만 불안감이 감소한 것으로 나타났습니다:
- 우울증 현저히 감소
- 적대감 감소
- 스트레스 호르몬인 코르티솔의 감소
전체 연구 읽기
에르난데스-레이프, M., 필드, T., 크라스네고르, J. & 테악스턴, H.(2000). 마사지 요법으로 고혈압 및 관련 증상이 감소했습니다. 신체 및 운동 요법 저널, 4, 31-38.
