스포츠 부상

스포츠 부상

임상 연구: 스포츠 마사지. 포괄적인 개요.

연구:
이 리뷰에서는 스포츠 마사지에 대한 연구를 요약하고 젖산 감소, 지연성 근육통(DOMS), 근육 피로, 마사지의 심리적 효과, 부상 예방 및 치료에서의 역할에 대한 마사지의 효과를 살펴봅니다.

결과:
전문 문헌의 평가에 따르면 스포츠 마사지는 운동선수의 회복과 운동 능력 모두를 효과적으로 지원할 수 있다는 분명한 긍정적 추세를 보여줍니다.

전체 연구 읽기
모라스카 A. "스포츠 마사지. 포괄적인 검토." 스포츠 의학 및 체력 저널. 45(3):370-80, 2005 Sep.