허리 통증

요통
임상 연구: 마사지 요법 후 요통이 감소하고 운동 범위가 증가합니다.

연구:
이 연구에서는 만성 요통 환자의 마사지 요법과 이완 요법을 비교했습니다. 연구 기간이 끝났을 때 마사지 그룹은 이완 그룹에 비해 통증, 우울증, 불안이 현저히 줄어들고 수면이 개선되었다고 보고했습니다. 또한 몸통의 이동성이 향상되고 통증이 더 잘 완화되었으며 세로토닌과 도파민 수치가 증가했습니다.

결과:
마사지 요법은 만성 요통과 관련된 통증, 스트레스 호르몬 및 기타 증상을 줄이는 데 효과적인 방법임이 입증되었습니다.

전체 연구 읽기
에르난데스-라이프, M., 필드, T., 크라스네고르, J., & 테악스턴, H. (2001). 마사지 요법 후 허리 통증이 감소하고 운동 범위가 증가합니다. 국제 신경 과학 저널, 106, 131-145.