설명할 수 없는 통증이 느껴질 때: 돋보기 아래 섬유 근육통

섬유근육통의 증상은 다양하며 신체뿐만 아니라 정신에도 영향을 미칩니다. 전형적인 증상은 신체의 여러 부위, 종종 관절, 근육 및 힘줄 근처의 광범위한 통증입니다. 통증은 종종 신체의 한 부위에서 발생하지만 다른 부위로 퍼집니다.

대부분의 섬유근육통 환자에서 통증은 극심한 피로와 심지어 탈진을 동반하며, 이는 종종 만성 피로(ME/CFS)로 발전합니다. 수면 장애와 집중력 문제도 흔히 호소하는 증상입니다. 이러한 증상을 흔히 "섬유 안개"라고 합니다. 이 용어는 증상이 얼마나 제한적일 수 있는지를 강조하기 위한 것으로, 영향을 받는 사람들은 마치 멍한 상태인 것처럼 느낍니다.

섬유 근육통의 영향을 받는 많은 사람들은 다음과 같은 동반 질환을 앓고 있습니다. 과민성 대장 증후군 또는 편두통이나 자궁내막증과 같은 기타 만성 통증 질환을 동반하기도 합니다. 자궁내막증와 같은 만성 통증 질환을 동반하는 경우가 많기 때문에 섬유근육통 치료가 더욱 어려워집니다.

일반적으로 증상이 거의 사라지는 단계가 있고, 그 다음에는 일상 생활을 심각하게 제한 할 수있는 소위 발적이라고하는 극심한 불편 함의 기간이 이어집니다. 하지만 이러한 증상과 무엇보다도 질병 자체는 어떻게 발병할까요?

섬유근육통의 원인 

섬유근육통의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았기 때문에 치료가 매우 어렵습니다. 과학자들은 다양한 요인이 상호작용하여 섬유근육통의 증상을 유발하는 것으로 추정하고 있습니다. 중추신경계 장애와 마찬가지로 유전적 소인도 중요한 역할을 합니다. 스트레스, 외상 또는 감염도 유발 요인이 될 수 있습니다. 

영향을 받은 사람들은 신경계가 자극에 평소보다 더 강하게 반응하기 때문에 통증에 대한 민감도가 증가한다고 가정합니다. 이러한 과민증은 무해한 접촉에도 통증을 유발할 수 있음을 의미합니다. 이러한 원인을 치료하지 않고 방치하면 어떻게 될까요? 그 결과 심리적 긴장, 스트레스, 그리고 증상으로 인해 일상생활에 심각한 제약을 받게 됩니다.

읽기 팁: 마사지는 신경계에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 기사에서 자세히 알아보세요.

섬유근육통 진단 - 더 명확해지는 길

섬유근육통을 명확하게 확인할 수 있는 특정 검사가 없기 때문에 의사와 환자에게 섬유근육통 진단은 종종 어려운 과제입니다. 많은 환자들이 섬유근육통이 의심되고 이후 진단을 받기까지 오랜 기간 고통을 겪어야 합니다.

의료 전문가는 일반적으로 섬유근육통과 유사한 질환을 배제하고 전형적인 통증 지점(소위 "압통점")을 확인하여 질환을 진단합니다. 진단을 내리는 과정은 많은 분께 실망감을 안겨드릴 수 있습니다. 독일에서 300만 명 이상의 성인이 섬유근육통의 영향을 받는다는 사실은 적절하고 시기적절한 치료를 받는 것이 얼마나 중요한지 보여줍니다.

섬유근육통의 결과

섬유근육통은 영향을 받는 사람들의 삶 전체에 영향을 미칩니다. 만성 통증, 극심한 피로, 신체 기능의 제한은 직업 생활뿐만 아니라 사생활에도 영향을 미칩니다.

지속적인 증상으로 인해 일상적인 활동에 참여하기 어렵기 때문에 삶의 질 저하와 사회적 고립에 대한 투쟁이 뒤따릅니다. 결과적으로 이는 종종 우울증이나 불안과 같은 심리적 문제로 이어질 수 있으며, 이는 질병의 빈번한 동반자입니다. 일상 생활이 정말 힘들어질 수 있으며, 바로 이 점이 대부분의 치료 옵션이 필요한 이유입니다.

섬유근육통 치료 옵션

섬유근육통은 만성 질환이므로 치료는 주로 통증을 완화하고 환자의 삶의 질을 개선하는 데 목적이 있으며, 현재 완치법은 없습니다.

성공적인 치료를 위해서는 의사, 통증 치료사, 신경과 전문의, 심리학자, 물리치료사로 구성된 다학제적 팀이 중요합니다. 이 전문가 팀은 섬유근육통 증상을 완화하고 일상 생활에서 환자를 지원하는 데 도움을 줍니다. 해결책은 섬유근육통 환자의 개별 증상에 따라 달라질 수 있습니다.

읽기 팁: 의사 팀과 함께 일하기 섬유근육통 환자는 통증 관리를 위해 노력합니다.. 기사에서 자세히 알아보세요.

섬유근육통: 약물 치료

섬유근육통에는 통증을 완화하고 기분을 안정시키기 위해 진통제나 항우울제를 처방하는 경우가 많습니다. 이러한 약물은 통증의 정도를 줄여 환자가 다시 적극적으로 생활에 참여할 수 있도록 도와줍니다.

그럼에도 불구하고 부작용을 최소화하기 위해 의사의 감독 하에 약물을 사용하고 신중하게 복용량을 조절하는 것이 중요합니다. 이부프로펜이나 파라세타몰과 같은 일반적인 진통제는 섬유근육통에 권장되지 않습니다. 적절한 약을 찾을 때까지 의사와 상의하여 다양한 약물을 시도해야 하는 경우도 드물지 않습니다.

섬유근육통: 약물 없이 치료하기

또는 섬유근육통 치료를 위한 비약물 요법도 있습니다. 운동, 온열 요법, 식단 조절, 휴식 요법 등이 통증을 완화하고 삶의 질을 개선하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

수영이나 요가와 같은 규칙적인 활동은 근육을 부드럽게 강화하고 이동성을 향상시켜 많은 환자에게 도움이 됩니다. 뜨거운 물병이나 핫팩과 같은 열을 가하면 긴장된 근육을 풀어주고 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 균형 잡힌 항염증 식단도 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

명상이나 호흡 운동과 같은 이완 방법은 내면의 평온을 촉진하고 증상을 악화시킬 수 있는 스트레스를 줄일 수 있습니다. 이러한 접근법을 잘 조합하면 영향을 받는 사람들의 웰빙을 크게 개선할 수 있습니다. 마사지도 치료 계획의 일부가 될 수 있습니다.

섬유근육통 마사지

마사지는 섬유 근육통의 통증을 완화하고 근육을 이완시키는 입증된 방법입니다. 특히 긴장된 부위를 풀어주고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

특히 다음과 같은 부드러운 마사지 기법은 수동 림프 배액 또는 지압 와 같은 마사지 기법이 특히 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 이러한 기술은 해당 부위에 부드러운 압력을 가하므로 신체에 추가적인 스트레스를 주지 않고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

일상 속 휴식을 위한 안마의자

안마의자는 일상 생활에서 규칙적인 휴식을 제공하기 때문에 섬유 근육통 치료에 훌륭한 추가 기능입니다. 안마의자를 사용하면 집에서 큰 힘을 들이지 않고도 정기적으로 진정 마사지를 받을 수 있습니다.

안마의자는 긴장을 해소하고 웰빙을 증진하기 위해 개별적으로 조정할 수 있는 다양한 프로그램을 제공합니다. 이러한 정기적인 이완 세션은 섬유근육통의 통증을 완화하고 일상생활을 더 견딜 수 있게 하기 위해 특히 중요합니다.

흥미로운 점도 있습니다: 안마의자는 실제로 어떻게 작동하며 그 뒤에 무엇이 있나요? 기사에서 자세히 알아보세요 "2D 및 3D 마사지 기술 - 안마의자는 어떤 기능을 할 수 있나요?"

섬유근육통 - 일상 생활의 균형 유지

섬유근육통은 환자에게 큰 어려움이 될 수 있습니다. 하지만 좋은 소식은 증상을 완화하고 삶의 질을 개선할 수 있는 방법이 있다는 것입니다. 약물, 표적 운동, 온열 또는 이완 마사지를 통해 섬유근육통 환자는 의사 팀과 협력하여 개별적으로 도움이 되는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 안마의자를 포함한 마사지는 규칙적인 휴식의 순간을 제공함으로써 일상 생활에서 소중한 도움을 줄 수 있습니다.

섬유근육통은 완치할 수는 없지만, 의식적인 목표 치료를 통해 섬유근육통에 대처하는 방법을 배우고 모든 일에도 불구하고 기분이 좋아질 수 있습니다. 스스로의 건강을 되찾고 증상을 완화할 수 있는 나만의 방법을 찾아보세요.

표지 이미지: Žygimantas Dukauskas, 기타 이미지: 기젬 니코메디, 온라인 마케팅, 한스 비벡